Главное корни не пусти
Поздравляю с выходом в 1/4 финала!
От меня бонус!)))

Сердечка
Ну ты сильна Во всех конкурсах засветилась, да еще и с победами. Поздравляю.

laguna
Ленуся, спасибо тебе
точно, про корни то я и забыла
tsukanova17
Спасибо, Олечка
мне без конкурсов было бы сложнее, я себя знаю

Всем большой привет из солнечного и тёплого Краснодара)))
Сегодня прыгала довольная яки козочка, потому как влезла в свой пуховик, который был мне безнадёжно мал, да ещё и застегнула его
пальто осеннее тоже очень хорошо на меня село, хотя ещё в ноябре оно вообще не сходилось на мне, а плащик... ещё даже с этикеткой, дабы пусть будет, вдруг похудею отлично сел на меня сегодня
в общем, продолжаем в том же духе))
сегодня утром ела гречневую кашу, потом запеканку творожную (очень уж она мне полюбилась), супчик на обед гречневый и "Мемозу", на ужин готовлю котлетки в духовке, и есть у меня ещё тушёная капуста
и что-то мне прям так хорошо с таким питанием, лёгкость такая внутри
эх, к лету уже буду почти красотка

Самое главное, теперь уже точно не сдаваться

Приветульки,Ленусь!!!
Поздравляю тебя и с конкурсами,и с обновлением старой одёжки!!!
Если так покатит...,то копи денюжку на полное обновление гардеробчика... По себе знаю..,потом напряжно менять сразу всё...(по финансам,конечно!!!)....

anna_8008
Приветик, Анечка))
муж уже копит он со своей пенсии откладывает куда-то
вот хорошо, когда муж военный, 36 лет, а пенсию уже почти 4 года получает

Сердечка
Лена привет!
Я к тебе обращаюсь как к великому кулинару. Хочу испечь блины на кефире. Есть у тебя волшебный рецептик?
Мне тоже полюбилась запеканочка по твоему рецепту, но раньше выходных руки не дойдут до запеканки. Наверное надо сразу килограмм творога брать, чтобы на неделю хватало).
А я когда похудела, мне не пришлось тратиться на гардероб, влезла в вещи, которые покупала в лучшей своей форме. А вообще я вещи долго не храню, отдаю обычно и так всегда получается, что отдаю большие вещи и когда набираю тратиться приходится на большой гардероб)))

NatB
Наташа, скажешь тоже, кулинар великий))))
я блины делаю вообще на глаз, точный рецепт не скажу
обычно в тесто идёт всё, что в холодильнике лишнее из молочки, кефир в том числе, в самом конце я добавляю кипяток всегда, тогда они такие нежные и дырявые получаются.
вот на днях делала:
- йогурт натуральный
- кефир
- молоко
- яйца - 4 шт
- ванилин
- соль чуть-чуть
- сахар - 5 ст л примерно
- масло растительное
ещё всегда добавляю крахмал в тесто, разрыхлитель, мука....
блин я даже не скажу сколько муки я сыплю, я так... делаю тесто погуще, а потом кипятком развожу его до нужной консистенции
если липнет к сковородке, то добавляю ещё муки или крахмал
как-то так у меня получается

Сердечка
Буду пробовать в субботу. Спасибо!

Всем приветик)
сегодня перешла на 4 мили, а то на 3-х мне уже стало скучно)))
а вообще, девочки посоветуйте, пожалуйста, ещё какие-нибудь тренировки, а то мне мои надоедать уже начинают(((
и ещё у меня вопросик: как добрать белок? ну очень большие проблемы у меня с этим, я вечно его не добираю(((
ну хотя, если бы у меня была красная икра, то думаю, что с белком проблем бы не было
пойду читать статьи про белковую пищу, надо думать над этим серьёзно

Приветик,Ленусь!!!
Мне Лесли тоже быстро наскучила...,хотя и бодренькая тётя...,весело шагать...
Я Синди Кроуфорд подключила---"Секрет идеальной фигуры",плюс степпер--как кардио...
Ну а насчёт белка...,погляди белковые продукты и выбери что по деньгам и вкусу...Это же не обязательно дорогое что-то...Творог,курогрудь в разных вариациях,рыба,фасоль,чечевица....,да массу всего...
Я поначалу даже протеин купила,чтобы белок добирать...Потом так приловчилась без прота...,что до сих пор упаковка стоит...,не знаю как допить...Вместо кофе с утра может???