К своему стыду я пока не знаю что такое Джилл, Лесли и и же с ними , знаю что какие-то упражнения, и все. Как-то пока руки не дошли еще. Но я уже созреваю на это.

Кать, кинь в меня ссылками, плиииииз.

Лесли есть, например, тут. Или тут. (это не единственные ее тренировки, есть и другие программы с Лесли)
Вообще можно еще поискать по запросу "Ходьба с Лесли Сансон". Я сначала думала (пока не попробовала): "Нууу... ходьбааа... это совсем просто, наверное, эффекта нет". Попробовала... как бы не так, семь потов сходит :) (при том, что усталости вообще нет и с дыханием все в порядке). Но я нетренированная, мне и одной мили для этого хватает :). Главное, Лесли очень позитивная, настроение поднимает.

Ледяная
В тебя уже без меня кинул)))))


lady_pigmalion

Омут,
Я только на Лесли ссылки кинула, а на Джилл - нет :). Я с Джилл еще не занималась, пока не искала тренировки с ней.

Привет, девочки
Ух, я сегодня потренилась так классно! прям супер. деле другие упры на других тренажерах. вместо выпадов сегодня делала отведение ноги назад на блоке - тоже для ..опы. пресс основательно качала тоже. все вместе с кардио у меня заняло 2 часа.

Ледяная
Я прям завидую тебе у меня сегодня накрылась треня, но завтра обязательно пойду

Ледяная, Омут, привет!

Здорово! :) Надо мне понемногу с тебя пример брать. Хотя бы пока не на тренажерах, а дома :)

lady_pigmalion
, дома тоже хорошо заниматься, я с марта месяца дома занималась, только сейчас в зал пошла.

Завтра треня, ураааа!! уже настроение хорошее из-за этого

Ледяная

Зацени, да?!