Vishenka.by
И я надеюсь на тепло) А то пока совсем не летняя погода как-то)



Да чего со мной будет) Медленно, но верно..
Вот думаю пора с конкурсами на взвешивания пока завязывать, а то я нервируюсь только

А вдруг загрустишь, притормозишь. Мне без тебя никак нельзя. Особенно я это почувствовала, когда не было связи.


У меня такие же мысли возникли. Но уже влезла в конкурс на июнь, надо завершить. Хотя этот конкурс для меня не напряжный. В этом бы я осталась.
А вот последний герой, завершу и пожалуй больше не буду записываться в такие конкурсы.
От всех остальных "я себя освободила"!

Жива_Я
А нашу табличку завершить или не стоит?

Я тоже, прям на сайт не хотелось заходить

Аналогично..до них худела себе спокойно, то медленно, то побольше..а тут прям стресс у меня в день взвешивания для конкурса.

Я думаю добьем уж, как считаешь?

Хорошо, сейчас сделаю. Но я пролетела, недооценила свои возможности. Мой результат скорее неправильная цель, чем достижение.


Точно! (картинка с психом тут самая подходящая! )

Я тоже вроде как пролетела по той же причине) Вообще для меня здоровое похудение - это 700-900гр в неделю, тогда все без напряга, легко и без стресса)

Я оцениваю как 1% в неделю. При этом весе все легко уходит, а попробуй 700-900 сделать когда у тебя вес 70 кг.
Но до этого далеко, дойдем - разберемся!

Это точно:)
Но я на 70кг планирую и остановиться, точнее не то чтобы, просто думаю, что меньше весить уже не получится.

Все будет, что хочется. Главное правильное питание и постоянство.

Отчет по питанию:
Завтрак - сырники с медом и сметаной, кофе с молоком.
Перекус - яблоко.
Обед - запеченые куриные ножки, отварная картофелина, салат (редис, огурец, капуста, сметана 15%).
Ужин - доедала то, что осталось после обеда.
К - 1797
Б - 164
Ж - 89
У - 84
ГН - 48,4

Спорт: велотренажер - 30 км на обычной нагрузке (по времени 65мин).