tatka42

Привет.
Татьяна ты спрашивала про рис, это рис мистраль называется фитнес, смесь бурого и красного риса. Ничего так по вкусу, но калорий многовато. Можно, но редко. Я обычно отсыпаются 100 грамм сухого и варю. На день на два приема, но порция не особо большая получается. Вот гречки намного больше получается......
В обычном рисе большой ГИ, и что особенно расстроило в вареной моркови, перловке, арбузе.....последнее время я часто это продукты ела.

Добрый ночи.
Сегодня съела всего 950 калорий....
Соседку встретила, а она мне такой комплимент отвесила, что я так похудела и она меня не совсем узнала приятно таккккк.....
Что решила я не ужинать, а яблоком обойтись

ElenaAkc
Привет, я с ответным визитом)))) у тебя уже отличные результаты, молодчина, надо посмотреть как у тебя это получилось)

Vikavit

Привет.
Результат хороший, очень сильно хочу похудеть.
Что ем, все считаю строго, но раз в неделю расслабляюсь. И все получается

ElenaAkc
Отлично! По какой системе худеешь? Я имею ввиду сколько раз в день кушаешь? Размер порции? Промежуток между приемами пищи? Калорийность?

Привет, Лена!
Результат и правда очень хороший.
И мне нравится твоя система)

Привет
Вика придерживаюсь ПП, ем раза 4 в день. Люблю большие порции, но низко калорийные блюда. Если суп то 400-500гр. Конкретного времени не придерживаюсь, ем когда захочу....
Могу и в 21.00 отужинать
Не ем больше 1400 калорий. В загулы калорийность не считаю, ещё и пью
Главное поняла бросать диету на, т.е на всю жизнь

Да, и готова навсегда придерживаться диеты. Не хочу быть толстой. Это мне так отравляет жизнь
Столько комплексов.....жуть. Сейчас потихоньку чищу пёрышки.....и самоуверенности прибавляется

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:



Привет
Леночка, а по другому никак.
Терпение и труд все перетрут

Забежала случайно.
Хороший настрой, хороший результат, пусть и неокончательный пока.
Желаю удачи!

Бабушка Алена

Спасибо
Вы тоже стройнеющая со стажем