Разрешенное питание для себя (обработка продуктов, напитки):

1. Варка, тушение и запекание продуктов без растительного и животного жиров.
2. Филе птицы без кожи, яйцо, субпродукты.
3. Овощи, грибы, фрукты (до 14-00), ягоды (в том числе замороженные).
4. Орехи, сухофрукты (до 100 гр.) не более 2-х раз в неделю.
5. Рыба, морепродукты.
6. Телятина, нежирная свинина, субпродукты.
7. Молочные продукты жирностью до 5%.
8. Крупы, макароны твердых сортов (до 12-00), отруби.
9. Чай, вода минеральная, отвары, кофе (до 12-00 не более 4 чашек), вино сухое.
10. Масло растительное до 2 ч.л., соль не более 1 ч.л. в сутки (на столе).