Russofana. Возьми себя в руки.

Russofana

Маргаритка городская
;;-)))

отлично! Вот прям в точку, я так думаю.

Russofana

Luchs писал(а):

Зато он прошёл всего 50 шагов а она положенные 10000))) чем не кардио))) да ещё и удовольствие получила..

Вот! Одним махом двух зайцев, даже трёх: полезная активность при ходьбе, отличный закуп, и бонусное приподнятое настроение от первых двух. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Эсприт
Здравствуй! Во-во-во... оно примерно так и происходит: сперва мониторинг буклетов и сайта, а потом марафон-забег со въедливым изучением упаковок и ценников... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Вика_13 писал(а):

Мы с мужем 1 раз бегали, не помню сколько км, не сильно много. Ноги потом болели капец как. С непривычки, это понятно. Вотрой забег откладывали-откладывали, и отложили надолго. Я пока кг так 15 не сброшу - бегать ни-ни, суставы жалко. Ждем-с ))

Ой, вот поосторожнее... береги себя! Суставы - они такие. Я в первый раз сунулась бегать: так чуть со стыда не сгорела. 100 метров пробежать: коленки трясутся, грудь трясётся, живот трясётся, ЩЁКИБЛ:?*ТЬ :-)

Snowbaall

Russofana
Я вот что-то сейчас посмотрела на твой рост и параметры. я вешу кг на 5 больше, а попец меньше и талия такая же. Это что выходит у меня весь весь в сиськах что ли :hi_hi_hi:

неожиданная мысль у меня такая появилась, блин

Эсприт

Цитата:

марафон-забег со въедливым изучением упаковок и ценников...

На голодный желудок слово «въедливое» показалось очень... вкусным. Закупки тренируют мышцы, мозги и силу воли, определённо.

Russofana

Snowbaall
Бг-г-г-г... :-)

вот чего не знаю, того не знаю... Хотя вопрос занятный хЪ

Эсприт
Истинно! :check_it:

Russofana

Помимо утренней полуторакилометровой пробежки сегодня оказался день тренировки. :du_ma_et:

отчего-то я думала, что у меня в абонементе в запасе ещё 2 занятия, а там оказалось одно, которое, мне думается, я вполне неплохо закрыла. Было особенно тяжко, но #я_шмогла! :espander:

Разведение рук с гантелями лёжа - 5 кг.

Кстати, второй день подряд активного бега: по утрам - для здоровья, вечерами после работы - наперегонки с тучами. :-)

Потихоньку набиваю руку на выстраивании и СЛЕДОВАНИИ коридора калорийности моего :ti_pa:

правильного питания.

21 или 22 годика ребёнку, ах ~! :in_love:

Цитата:

Ooolli

Тань, ты чего белки и жиры не доела?
Фото - бомбовское! Шикарная!!!

Russofana

Ooolli
А я это... :smu:sche_nie:

ну, так вышло... как-то ближе к вечеру выяснилось, что их "добить" с оставшимися 2 ккал - das ist fantastisch 8')
Спасибо xD стимул откатить время вспять...))

Вика_13

Шикарная девочка на фото ))

И куда теперь свою спортивную прыть девать будешь? С этой тренажеркой всё, отношения закончены?

Russofana

Ooolli
А то, что можно было протеина на ночь тяпнуть [хотя_бы_чутка] у меня соображалки не хватило. :facepalm:

Вика_13
Ага. Намарафетили пацанку: пацанка в зеркале прифигела и весь юбилей ходила такая девочка_девочка ;;-)))

у меня был эстетический шок от самой себя в тот день.

Ну, пока я себе устроила мини-вызов: ни дня без километра бега. 8'D
Тут ещё один есть тренажёрный зал в городе... Но он какбэ... :ti_pa:

элитного колхозного пошиба: во-первых, кусучий по цене для меня абонемент; во-вторых, его посещает несколько... ну, не распальцованный контингент, но что-то около того. Впрочем, сейчас лето, в некоторые часы он бессовестно пустует. Я пока в раздумьях...)

Правила форума

Russofana. Возьми себя в руки.

Кто сейчас на конференции