Дачница ТК

Таня, привет! Отлично выглядишь!

Спасибо, Катюша!
Сегодня добавила в утреннюю зарядку два дополнительных упражнения - на осанку. Очень пригодилась моя новая кроватка из ИКЕА. Она металлическая и спинка высокая - получается типа балетного станка. Вот я теперь и отрабатываю упражнение "Балет"
Планирую освоить весь комплекс по фейскультуре. Но постепенно!

Давно собиралась вернуться к этим упражнениям, но то ремонт, то поездки, то сад-огород...
И вот, не так давно, собираюсь я в Екб по делам, стою на автобусной остановке и решила проверить почту, сообщения в соцсетях (я по делу всегда - такая работа! ) Открываю ВК, а в ленте знакомое лицо на фото и надпись - Я люблю тебя Екатеринбург!
Ба, да это же моя питерская знакомая по форуму похудения! Летом хотели с ней встретиться, когда я в Питер приезжала, не получилось. сегодня она у нас в городе! Написала сообщение, и в пять вечера мы уже сидели в кафе и разговоры разговаривали Я знала, что у нас много общего, так и оказалось на самом деле. Как здорово - встречаться вживую с интернет-друзьями.
Так вот, эта моя знакомая стала экспертом в сфере фейскультуры и к нам приезжала давать мастер-классы. Если кому интересно, в интернете посмотрите Юлию Зартайскую.
Мы знакомы с Юлей десять лет, как и с Алёной. Но Юля нас младше, на пенсию вышла совсем недавно

Привет!
Как здорово, что вы с Юлей встретились!
А ещё я очень рада, что ты тут будешь.

Я конкретно подсела на такие встречи!!! Куда же я без вас, мои хорошие

Вчера достала из морозилки цветную капусту и поджарила её с яйцом - волшебно! хорошо, что столько разных овощей наморозили! А вот с фруктами/ягодами прошлым летом был напряг - не уродились
С весом уже месяц ничего не получается... Видимо, мне нужно ещё меньше кушать. Я вписываюсь в 1200 ккал, но иногда чувствую, что переела.

Никак не привыкну питаться "по голоду". Часто по привычке ем и накладываю привычные порции.
Вот уже пару раз такое со мной было - беру в кафе (когда в городе бываю по необходимости) кофе/чай и ДВА сырника. А мне ДВА - много!!! А ведь давлюсь, но доедаю - жалко оставлять!
Будем с этим работать!

Добрый день, Татьяна! Случайно заглянула в Ваш дневничок, а тут такая для меня актуальная информация!!!

Буду изучать, нашла ссылки, упражнения, последовательность процесса. Огромное спасибо Вам и подруге Юле!!!
Этот сайт для меня находка, постепенно "нарываю" полезную информацию.

И снова здравствуйте! Вот уж не думала, что период самоизоляции отразится так жестоко на моем весе... Ещё два кило прибавилось
Вчера одевалась перед поездкой в город и , о ужас , брюки на мне сидят уже чуть ли не в натяг И джемпер трикотажный бессовестно демонстрирует все складочки на боках и животе...
А в город я, кстати, собиралась за продуктами на неделю. Меня дочки подкалывают, что похудание какое-то странное - постоянно стряпаю и за вкусняшками в сельпо бегаю. Вот я и решила - закуплюсь полезными продуктами в городе на всю неделю, чтобы в наш магазин не ходить и не соблазняться!
Набрала курятины, творожков, овощи теперь свои пошли.
План на эту неделю - утром и вечером всё как обычно - овсяная каша и творог. Днем готовлю салат и второе с овощами.
Ещё два важных для меня момента - пью чай/кофе "без всего"(или просто воду) и ужинаю не позднее 19 часов.
Меню на день планировать нужно заранее, иначе обязательно переем. Так и сделала вчера в своем приложении!
А картинка из моего сада просто для настроения

Организм услышал, что я над ним буду ставить эксперименты и возмутился
Вчера после обеда у меня "всё болело". Как при интоксикации - и суставы, и мышцы. Не было сил... Грешным делом подумала - не заразилась ли коронавирусом?
А сегодня тяжесть в желудке и ниже... Может поджелудочная реагирует. Но на что? Вчера по меню у меня были каша овсяная на воде, запеканка творожная и ленивые голубцы.
Вот так, не жданно, не гаданно, буду сидеть на диете.
Вес 66 кг. Физактивности (кроме сада/огорода) нет - давление в жару у меня очень неустойчивое, берегусь.
А жара у нас уже второй месяц, с оооочень маленькими перерывами.
На фото - цветет биденс (череда)

Дачница ТК

Танюша, привет! Рада тебя видеть! Да, жара у нас тут знатная стоит, с небольшими перерывами...

Катюша, рада видеть соседку! Не сдаемся?
Я таки разболелась - точно поджелудка. Температура была меньше 36. Но мышцы болеть перестали, только слабость. Младшая съездила в райцентр, купила мне таблетки - у неё только что воспаление похожее было. Только с высокой температурой.
Стало легче. Сходила в сельпо за молоком - буду варить кашки и чуток добавлять. Калораж сегодня не доберу, конечно...

Сегодня даже в своей теплице не работаю - больше отдыхаю. Ем кашку, омлет с цветной капустой тоже хорошо пошел! Не взвешивалась...