Рита пропала
И не заходит на сайт совсем

Эх, пора бы и вернуться

Ничего обещать и загадывать не буду. Знаю, что в самом ближайшем будущем ничего не получится. Еду на родину, а оттуда, как обычно, приеду с «гостями».
Но пытаюсь второй день считать, что в рот кладу. Хоть вспомнить, как это делается. Поставила себе 2000 ккал. Так мне и этого мало
Плюс жарища, а с ней отёки. Уже несколько дней у нас за 30 градусов. Обещают похолодание дней через 5 до 27

Что сейчас ем
Работаю с 6 утра. Очень неудобно тем, что обед в графике в 9.20. В выходной я в это время только завтракаю
Сегодня :
На работе
7.30 - хлеб, масло, ветчина куриная, огурец
9.20 - макароны с фаршем, помидор с маслом тыквы
12.20 - фруктовое пюре

Дома
16.10 - творог, груша, хлеб+копчёный лещ, паприка желтая, кешью и кубик шоко 85%, чай
19.00 - буду ужинать - картошка вареная, лещ копчёный, авокадо, укроп, огурец, чай, клубника
Приложение говорит, что в коридор вписываюсь

Vieras
Считать калораж начала - уже прогресс. Может, и не урезать питание сначала, просто пищевой дневник веди. Потом посмотришь, что убрать или сократить можно. На 20% рекомендуют уменьшить калорийность. Вот и посмотришь, 2000 или сколько получится у тебя.
На сколько домой едешь?

Алина, привет!
Домой всего на три ночи едем. В субботу утром туда, во вторник рано утром обратно
Ну и день на дорогу можно вычесть
С калориями буду разбираться. Но мне, если волю дать, то и 4 тыщ не хватит. Поэтому пытаюсь хоть немного тормозить.

Тоже пытаюсь тормозить, но от жары аппетит не уходит, а прячется до вечера. И отеки...

Оля, жара выматывает. Некоторые не могут есть в такую жару, а я могу
А ты ведь ещё и на огороде, наверное, копаешься. Как реагируешь на жару?

Ритуля
Отличного отдыха, ждемс тебя

Маша, я пока тут. Привет!
Замотали дела перед поездкой. Так ещё ремонтники пришли на окнах уплотнители менять, красить, вентиляции менять. Попросили убрать всё от стен с окнами на 1,5 метра. Кухня и три комнаты. Мебель двигаем, шторы стираем, пылищу вытираем, полы каждый день мою.
Плюс смены с 6 утра выматывают, не высыпаюсь совсем. А скоро в дорогу.
Решила, на юбилее буду спать за столом. Фотки отличные получатся
Одна из гостей ногу сломала, сделали операцию, лежит в больнице. Но собирается на костылях приковылять

Vieras
на жару реагирую положительно, когда в комнате +32, говорю себе, что это редко и надо радоваться. Косить-полоть надо выбирать время. Утром роса, а вечером комары, в середине же дня палящее солнце. Бегаю по тени и что-то работаю там-сям. В конце концов дождливое холодное лето убивало бы сильнее наше настроение. Вот траве жара не мешает, растет как дурная.
Да, Рита, выспись и пришли фото из-под стола.