Теньka. Записки на полях.

Теньka

Отчетик по 09.02.22

Ккал 1870 (план 1860)
Вес 75.5 кг (+150г)
шаги 4436
Тренька нет
Сон 9ч20мин отоспалась)

КД задерживаются и от мяса тошнит, к чему бы это :du_ma_et:

надеюсь все же, что не к тому, а то ж тут антибиотики не к добру.
Самочувствие лучше, надеюсь завтра чуть потренить уже, хотя бы кардио сделаю легкое. Бок сегодня совсем не болит, насморк утром и кашель чуть тоже только утром. В понедельник грозятся вывести в офис в очередной раз, даже интересно выведут ли и на сколько, как прошлый раз на экскурсию в три дня или подольше, хотяб до марта :du_ma_et:

Февраляночка

Интересно, куда это все КД запропастились? :hi_de:

А деть куда, если ты выйдешь на работу?

Nadya Parfe

Теньka
А с врачом не консультировалась от чего зависит сон? Стрессов нет? Где-то на просторах форума читала, девочки советовали глицин принимать. Мне правда не помогал, но мы ведь все разные.

Теньka

Привет.

Февраляночка писал(а):

Интересно, куда это все КД запропастились? :hi_de:

А деть куда, если ты выйдешь на работу?

Видимо из-за болезни сдвинулись, но сегодня все началось, так что все ок.
Деть в сад, он вроде не сопатит уже. Быстро в этот раз переболели с ним)

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:

Nadya Parfe писал(а):

Теньka
А с врачом не консультировалась от чего зависит сон? Стрессов нет? Где-то на просторах форума читала, девочки советовали глицин принимать. Мне правда не помогал, но мы ведь все разные.

Консультировалась, толком ничего не сказали. Кроме того, что надо пить витамин Д и железо, по анализам низкий кальций и железо.
Скорее всего стресс, такой вяло текущий и постоянный. Учеба, работа, какие-то еще жизненные передряги, вот и выливается это все в плохой сон.

Теньka

Отчетик по 10.02.22

Ккал 1706 (план 1860)
Вес 75.2 кг (-300г)
шаги 2840
Тренька нет
Сон 6ч14мин отоспалась)

КД начались, водичка ушла) в целом все хорошо, подтвердили мне выход в офис с понедельника, думаю будет больше порядка в моей жизни) Вроде выздоровела, попью еще травок для почек и все на этом.

Теньka

Привет всем)

Коротенько.
Вес отлично ушел на 500 г.
Ккал тоже держу, был день с мигренью и низкой ккал.
Тренировка 1 силовая в воскресенье.
Шагов мало из-за болезни 3590 в среднем.

На неделю план 1850 ккал

Ведьмушкины игрушки

Теньka
Привет. Ну хоть у кого-то всё ровненько и хорошо :-|-:

Февраляночка

На работу таки вышли?
Отвесиком твои всегда радуют :cool_cool:

Теньka

Привет, девочки)

Да, пользу по-тихоньку в сторону уменьшения)
Вышла, Ян. Теперь в офисе, по этому тут с телефона, не очень удобно.

Теньka

Отчетик по 14.02.22

Ккал 1849 (план 1850)
Вес 74.9 кг (-300г)
шаги 8085
Тренька нет
Сон 7ч

Микроотчет) радуюсь новой циферке сегодня)

Правила форума

Теньka. Записки на полях.

Кто сейчас на конференции