14нед(-200)
24.04_______1414кк
25.04. 80,7кг. 1475кк
26.04. 80,5кг. 1486кк
27.04 80,2кг. 1409кк
28.04 80,0кг. 1436кк
29.04. 80,8кг 1500кк
30.04. 80,3кг 1444кк
01.05. 81,3кг

Интересно, вот смотри, 30.04. было наедено всего 1444, но отсюда пошел основной привес аж в 1 кг. А 01.05, когда калории не считались, прибавилось еще 700 г., т.к. .
Так что можно сказать, калорийность этой недели в 2050 не сыграла никакой роли в привесе. Просто вода прилила еще на низких калориях, а выходной день - Первомай - добавил.

похоже на то. еще и 25 день цикла..

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
я по-моему не понимаю ничего я организму 2150ккал, а он мне вес 80,9 после вчерашнего 82.1 ( спасибо ему конечно большое))))

Привет!
Я сегодня тоже подбивала арифметику) Знаешь, давно пришла к выводу, что справедливее и точнее - подсчет по неделям или бОльшими промежутками (декада, месяц) . Ежедневный вывод "съел на столько то - какой отвес" чреват ошибками. Тут и водный баланс, и КД, и, как ни странно , лунный день (на убывающей всегда отвесы легче и больше), и температура за бОртом (в жару - отеки, вес стоит) и..и.. Начинает казаться, что закономерности нет, что процесс неуправляем. Отсюда могут появиться срывы на теме : "А, все равно ни на что не могу повлиять". Попробуй соотнести среднюю калорийность недели (обычное среднее арифметическое - все сложить и разделить на количество дней) и ее , недели, отвес. У меня сразу выстраивается закономерность. Если период больше недели, то и закономерность будет еще точнее: влияние КД или "водичка задержалась" нивелируется. Появляется уверенность, что все в твоих руках

Привет! Нет,я ни в коем случае на ежедневные цифры не ориентирусь, принимаю во внимание типичный вес недели и среднюю калорийность недели.
это так.... отметка о первом дне на калорийности в 2100 ккал)))

Вика, это нормально. Наша общая проблема - вода гуляет, и ее приливы - отливы нам не понятны.

2000-2100 - это никак не "жирозапасательная" калорийность, я еще поверю, что именно жир может прибыть на 2500, но и то - объективно на весах это отразится через несколько недель, ведь жир запасается по граммам, а то, что мы видим при резком увеличении/уменьшении калорий в первое время - гуляния на килограммы - это вода и содержимое ЖКТ.

присоединяюсь....я вообще потеряла нить происходящего правда я и физио процедуры добавила....но с весом полная катастрофа..на фоне процедур еще и с питанием часто раздрай...что-то забываю в забегах....что-то перебираю...в общем как-то с приходом лета МФ у меня снова вылетел за борт

снова все бегом, на ходу, все планы меняются по три раза на день..... в общем хочу снова в декрет

как ни странно там стабильности было больше

Вика, привет, не пропадай, отписывайся, плиз, как у тебя дела обстоят

Привет, Вика! Меня зовут Алина. По наводке Елены заглянула в ваш дневничок. Прямо свое отражение увидела в ваших постах. Почти один в один моя история 55-56 кг лет до 27, а потом тихонечко вверх, но медленно и очень уверенно вверх... Все попытки как-то похудеть - только остановка набора веса. Но все делалось без особых подсчетов и без науки. Добавились с возрастом аутоимунный териодит, ну и по женски проблемы. Я только чуть постарше вас ). Месяц назад тут зарегилась. 1300-14000 ккал 3 недели -4 кг. А сейчас пока неделю стою. Боюсь страшно идти на повышение калорий, потому как в 1400-1500 мне более чем комфортно.
Посмотрю на ваши успехи, может и сама рискну )
Кстати, тоже с позвоночником проблемы - протрузии, и суставы коленки побаливают, курс Протекты сейчас пью.
Буду рада, если ко мне будете заглядывать. )

привет, девочки! очень рада гостям.
сегодня имеем 80,7 ( вчера 80,9, калорийность 2168). что вселяет оптимизм.
Аня, я спорт совсем-совсем забросила, то хоть минут на 20 меня хватало, сейчас нет(( надо брать себя в руки.
Лена, не пропадаю!
Алина, решать тебе (ничего что я на ты?).бкду рада если мои успехи будут полезны, а в успех я верю))) день сегодня какой то такой - радостно-уверенный в будущем