Всем привет!!
Отчет последней недели.
Средняя калорийность недели - 1560 кк.
Средний дефицит недели - 740 кк.
Отвес за неделю минус - 1.2 кг

Что то у меня вчера и так получилось не очень полезное и плохое меню. Так еще и переела, к вечеру на рисовался не запланированный прием. Из за мужа...
По итогу:

То есть сегодня на 250 кк, нормы коридора меньше можно скушать. Меню на сегодня, тоже не блещет....


Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Со следующего понедельника (3.07.17) начинаю "Зигзагообразный марафон" на две недели. пока. Посмотрю что получится, интересно...
По графику:

Добавлено спустя 58 секунд:
По графику просто похудение, естественно)

Присоединяюсь к твоему эксперименту)))

Во всех, экспериментах поучаствуешь))))

Всем привет, кто у меня в гостях)
Сегодня начинаю эксперимент "ЗигЗаг". График нормы уже скидывала, выше.
Вес: (позже)
Замеры:
ОБЖ: 102 см.
ОББ: 103 см
ОБТ: 83 см

Меню на сегодня:

Привет))) Какую калорийность собираешься использовать?

Привет Анна)
Столбик похудение. Только два дня немного исправила)
Пн 1470 кк
Вт 1270 кк
Ср 1770 кк
Чт 1470
Пт 1370 кк
Сб 1720 кк
Вс 1470 кк
Средня: 1500 кк

[b]Вчерашний вес: 76.9 кг [/b
(к сожалению), отвес всего лишь 200 гр.

Меню на сегодня:

Меню на сегодня (это просто обжорство) Ккал. 1765 :

Вчерашний день обжорства прошел хорошо, тяжести нет. Но четверт меню мусор. Так что 1500 кк самое то для меня сейчас, да и вообще...В него влезает все что мне нужно.
Меню на сегодня: