вчера были без нета, ниче выжили. Еще был ни очень хороший день в плане питания, сегодня ни стала даже навесы становиться, ибо цифры точно не объективные

не расстраивайся только, а просто идти вперед)) отдыхать тоже надо

спасибо

Иду дальше

Прошла 1 милю, но сегодня планирую пол дня провести в походах. Надеюсь завтра мне весы покажут "радость"
А если останутся силы, то и круговую вечерком

взялась за себя серьезнее некуда пусть весы порадуют!

CaptainKat
Дай мне ссылку на ту страницу, где у тебя про твое питание описание
спасибо

+700 вода, и где же эти КД ходят

Ни чо, сегодня очень активный день предвидеться, завтра будет справедливость на весах

оййй.. мне проще это просто тебе написать, чем найти эту страницу поэтому если есть какой вопрос, то лучше спроси

CaptainKat
Примерный план твоего дня (с питанием) при моем сегодняшнем весе?
Разгрузы мне пока не светят по понятным причинам

это понятное дело))

ну, у меня нет какой-то определенной системы, типа утром углеводы, вечером белки и т.д. чтобы это все было сбалансированно. у меня нет времени и желания этим заниматься. Я просто ем, что хочу
ну, к примеру:
завтрак - тарелка овсяной каши , какао, тост с сыром, пару кусочков шоколада
обед - пюре картофельное, салат, котлета
ужин - гречка+курица
с ужинами у меня была проблема, они получались маленькими, особенно когда я на работе, потому что мне просто не получается брать больше. Но сейчас я ужины стараюсь повышать,делать нормальными.
самым объёмным приемом пищи я делаю завтрак, потому что завтракаю я всегда и для меня это самый важный прием пищи)) если я позавтракаю плохо или мало, то уже через пол часа мне хочется есть и я всю первую половину дня очень вялая. поэтому на завтраки я себя ни в чем не ограничиваю)