Танечка, привет!
Как дела?

Ну и куда мы пропали? Хочется знать, что стало с телом?

Оленька, привет! Я не пропала, я в Италии объедалась пиццей, пастой и мороженым .Что с весом - узнаю завтра утром (только что с самолета). Но и до отпуска прибавила лишнее, была 65 кг... А надо 60!

С приездом!
А мы к Таллину подъезжаем)

Алена, жду отчетика и привет тебе от Ниночки из Рима!!!

Жаль,что погода сегодня испортилась. Надолго в Таллинн???

В воскресенье обратно. Живем на Rüütii, если не ошибаюсь в написании.
Погода могла бы быть лучше, но уж какая есть. 37 лет не были здесь, а приехали, и вроде всё как раньше. С таким удовольствием гуляем. Любимая когда-то Лисья нора, похоже закрылась или не нашли мы ее. Куда посоветуете пойти?

Привет! Набрела на Ютубе на приятную даму, чем-то тебя напомнила.
https://youtu.be/jZ5v7iqLHz4

Дама приятная! Я и не предполагала, что у нас есть что-то общее с ней - недооцениваю себя

Как ни пыталась я сбросить лишние "итальянские" килограммы, ничего не получилось... Да ещё и новогодние три кило добавились
И я решила - хватит! Записалась на недельный марафон в ВК и два кило сбросила. Нужно было продолжить, но там только годовой абонемент, а это для меня дорого. Теперь пытаюсь сохранить полученный на марафоне настрой и худеть по той же программе самостоятельно.
НО! Я себе поставила условие - если за месяц не сдвинусь с мертвой точки, то найду деньги (из отпускных возьму ) и продолжу худеть под руководством психолога.
Так вот, мои хорошие, - выручайте! Денег мне жалко! Помогайте мне - поддержите
Фишка этой программы - интуитивное питание. Только это совсем не то, что многие имеют ввиду!!! Это вовсе не значит - что хочу, то и в рот тащу!
Это значит, что ем только если ГОЛОДНА! Питание по голоду и по аппетиту - абсолютно разные вещи! Я уже поняла.
Помню как я удивлялась, когда Алёна описывала свой рацион меньше чем на 1000 ккал. Там же крохи были! Но и у меня так же получалось на марафоне, когда я прислушивалась к своим ощущениям - голод это или нет ещё?
Теперь буду писать чаще - есть о чем поговорить и что рассказать