в общем калории не считаю-пока не загорелось)
но буду писать че ела и делала
после нрмализации психосоматики перешла в диапазон-чтото както всеравно но хочу быть стройной)
думаю,карьера жимовика окончена-теперь только стройность и здоровье)
пришло время заработать денежки подтянуть уровень)

заканчиваю курс английского-очень нравится-отличный язык-не рушит разговор бессмысленными разглагольствами-четко и по делу)))пойду на продвинутый курс в июне мб или осенью уже

в зал хожу-тренировки круговые но пока только раскачка после долгого перерыва и хвастать особо нечем)

ем мясо,пью воду. не могу отказаться только от полноценной соли. планирую скинуть 7 кг

сегодня был на завртак кусочек кекса с изюмом и кофе с молоком/ обедала куриной печенью и рисом/ перекус-кальмарчик сушеный-отбивает тягу к сладкому)
на ужин планирую мясо и овощи)и кефир)
завтра на завтрак будут хлопья неглазированные и ряженка. пока так-сразу не могу перейти)
всем удачи)

попустительством не занимаюсь)вредности исключены-купили новый гриль(умный который) чтоб худелки веселее были)
4 тренировки в неделю)завтра-итоговый тест по английскому за первый курс)

Круто. Вот бы и мне уже за ум взяться и вредности исключить.

я все сдала)
все соблюдаю и даже немного схуднула)
треньки даются нелегко)))

Дорогие мои, привет)
соскучилась-решила заглянуть)
у меня все норм, несмотря на то, что до целей пока далеко, я не унываю

недавно получила свой "новый старый" диагноз - манифестный гипотериоз, который развивался давно (прошла все стадии ХАИТ как по книжке) и запустился он стрессом...теперь пью тироксин пожизненно
я в целом привыкла к каким-то болячкам, и депрессии как раньше у меня это не вызывает , но честно-себя жалко, конечно
с другой стороны, тренировки и диета хотя бы будут приносит нужный результат, да и угроза жизни снимется на заместительной терапии, а то все время как на иголках-в последние полтора месяца трижды ттг сдавала...

так что вот) берегите себя, люди -нервы особенно)

у нас метет - просто зима 20 апреля, ничего особенного, даже

Друг...у меня он тоже так развивался..теперь сижу на 100...и тоже пожизненно... С этим можно жить.. И даже худеть..пеку маффины.

светдим
да, Светлана, ты знаешь -я не из пугливых, и со многим можно научиться жить)
просто зависимость меня угнетает-в данном случае от таблеток пожизненно- и, конечно, немного мямлишь, когда думаешь об этом

аппетит хороший на Тироксине-кушать можно спокойно часто и понемногу -не претит-это плюс)
вообще некоторые спортсмены его даже используют для сушки)))но это, конечно, уже не вариант нормы.
в любом случае, железа у меня на месте, пусть и слабая, и это в корне отлично от тех случаев, когда резекцию делают-хоть здесь немножко свезло

ТаТьяНаночка, куда ты пропала?
Хотелось бы узнать как ты, как твоё здоровье, как соревнования...

Часто просматриваю твой альбом, он меня очень вдохновляет! Спасибо!

Надеюсь, у тебя все хорошо!

Привет.100 лет на сайт не заходилау меня все нормально)родила наконец-то, теперь у меня есть сыночек)
Худею:)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Панночка

Ооо... Поздравляю! Растите здоровенькие!
Сколько вам уже?)

Намного худеть нужно?