Верю в Фитнес ♥ Счастье есть! / Alter Ego

alter ego

Dream30
привет!!!)

Я себя даже с 1000 чувствую жуткой обжорой :-)

это все в голове!))

alter ego

И все равно недобор по Белкам и Жирам но наверное Омегой 3 жиры добила, не внесла ее пока сюда.

HoneyMoon

alter ego
нет, зайчик, хорошим питанием ты должна радовать себя :-):

и свой организм. К примеру, творог 0,1 заменить на 5-9% вот тебе и калории и объём поменьше)

Алва

alter ego
Питание шлак!
1 прием пищи большой, остальные - ни о чем...
Время приемов пищи в меню какое-то странное.... :du_ma_et:

яйца жрем с утра, творог жрем на ночь, завтра-обед-ужин примерно равны по КБЖУ и объему... Ну ты чего, мать? Учить тебя жрать нормально, что ли?

alter ego

HoneyMoon
:ne_vi_del:

Я всю молочку всегда обезжиренную ем :ps_ih:

Меня совсем не радует необходимость питаться( :-(

На омеге написано что 1 таблетка содержит 8 ккал :-)

и 0.01 каких-то "Хлебных единиц"
и Омеги 3 300 МГ и Е 16 мг
А про жиры и тд ничего нет)
И как вбивать не понятно - как 8 какал жирами что ли?

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Алва
Просто у меня выходные - я просыпаюсь поздно, утром не лезет в меня еда, а потом ушла и не поела - поела перед работой, и уже после поела потому что надо.
Меня сегодня не будет дома целый день, поэтому до часов 8-9 вечера будут только перекусы - йогурты,яблоки, прот. То что можно с собой без проблем взять в сумку и потом не тащить домой пустые контейнеры потому что они просто не влезают в сумку... :cry_ing:

alter ego

Сегодня у меня и белки и углеводы зеленые) Будут я надеюсь если ничего лишнего не съем!)
Интересно при моем отсутствии физической нагрузки все-таки надо столько есть?( :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
ладно я убежала учиться :-|-:

Хотя учебой это трудно назвать - последний месяц как отбывание в колонии а не учеба :nel-zya:

Беру с собой ноут и пишу диплом :dan_ser:

Спасибо за критику всем! Вы меня мотивируете! Я буду исправляться, только постепенно)) :thank_yo_u:

Алва

alter ego
слушай, душа моя, а ты с МЧ живешь или с семьей еще? я помню у тебя были траблы с семейством за питание)
Как кстати родители реагируют на заброшенные тренировки, спортпит и движуху в личной жизни?

alter ego

Алва

alter ego
мне вспоминается чего-то про жареные чебуреки, которые дома готовили тебе)))

alter ego писал(а):

зал я не хожу потому что с тренером встречалась как оказалось открытием для меня самой,

щас не поняла? это они тебе сказали, или ты им рассказали, или чо?

alter ego писал(а):

Я ж девушка приличная, до свадьбы ни ни)))

ну-ну)))

А с родителями ты уже знакомила МЧ? А с его родителями знакомилась? Или ехать далеко?

alter ego

привет

Правила форума

Верю в Фитнес ♥ Счастье есть! / Alter Ego

Кто сейчас на конференции