Native_32
Спасибо!
Я особо не расстраиваюсь, т.к. объемы немного уменьшились, а именно ОЖ и ОБв на 2см. В воскресенье виделась с подругой (у ее сына я крестная теперь), она похудела до 61кг, а выглядит почти так же как я в 76кг: рост у нас один, тип фигуры разный.

А работа... Потерплю 2 недели, мне не впервой...

Объемы это супер!!!!! Ты большая умница!!!!!
А почему подруга так выглядит в 61.....

XXL___S
вероятно потому, что жира много, а мышц мало

От костей, от строения, объема мышечной массы - наверно, тоже вес зависит... Как сказала подруга - ей нужно срочно подтянуться. Тем более это с это слов 61кг, а так...
Вроде договорились, что как она приедет из деревни (повезет детей воздухом чистым дышать), будем бегать по выходным. Вспомним старое: еще когда мы в школе учились (мы одноклассницы) бегали каждый день! Сейчас только сможем по выходным, живем в разных концах города.

Юльчонок-Бельчонок
опять за плюта 8 медяков.... Сколько говорить - вредно бегать! ударная нагрузка на суставы, на свод стопы, на колени... Дался вам этот бег

А я без ума от бега....и такая кардионагрузка одна из лучших чтобы избавится от жира..... начать с ходьбы....а потом плавно увеличивать нагрузку.
я при своих 81 просто шла со скоростью 4-4.5....а потом плавно увеличивала....сейчас на 5.5-6..мечтаю о 7-8.
Если правильно подобрать обувь и свой машрут и себя не загонять....все отлично!!!!!
Я за два месяца полюбила бег!!!!!

Сначала пешеходить начнем по пересеченной местности, а там посмотрим... Все будем делать по силам. Ну и обувь, согласна с Наташей, должна быть подобрана.
Может спортивной ходьбой ограничимся, а где-нибудь на полянке небольшую круговую выполним.

Сегодня не ужинала, ни чего не могла в себя затолкать, поковыряла чуть-чуть рыбку запеченную... Может потому, что целый день ем.
Круговая тренировка сегодня была по старой схеме.

Всем спокойной ночи!

XXL___S
Юльчонок-Бельчонок
приветы всем)
Ну смотрите сами))) Хотите бегать - пожалуйста

Доброго утра!
Алва
До бега дойдет дело не раньше сентября, а до этого времени многое что может измениться...
Хочется больше в выходные времени проводить на чистом воздухе, а не в загаженном выхлопами городе. Мужа с дивана лишний раз в выходные не поднимешь, да и работает бывает часто.У сына свои планы на выходные, уже за ручку не возмешь и гулять не поведешь. Вот и ищу компанию.
Собаку мне! Тогда ни какая компания не нужна! Но хочу ее только я...
Сейчас хоть маму за грибами таскать буду, в эти выходные опять поедем.

Добавлено спустя 43 секунды:
-100, вес 76,3кг. Издевается что ли!

С отвесом тебя......сейчас как попрет вес и меня догонишь......
а то сама замечала , что топчусь на весе 76....и прям секс с этим весом ..то он тебя..то ты его....
А потом как то быстро...75 за день перепрыгнула....
давай Юльчонок-Бельчонок жги!!!!!!!!@ у нас же цель на осень большая !!!!