Ксюх, спасибо большое:)))

Сегодня опять привес.

Тусик42
без привесов никуда, график снижения веса не может быть прямой, если знаешь, что не нарушала, значит не обращай внимания, скоро отвесишь!

Привет:) ну кстати весь привес уже ушел)) я рада))

Тусик42
вот и прекрасненько!

Всем привет:) сегодня у меня рис, печень, фрукты и овощи)

Тусик42
Привет, Наташ!
Ну ты хоть отчитывайся иногда, а то опять куда-то пропала!
Ты там часом не хомячишь снова?

ksenia1809
Привет)) стараюсь не хомячков, но вес на месте:)

Добрый вечер, друзья!
Итак, продукты и контейнеры куплены, форма постирана, а значит я готова к маленьким победам над собой)))
На завтра из питания - завтрак каша овсяная, перекус фруктовый салат (банан, груша, мандарин и заправка белый йогурт). На обед солянка, тушеный картофель с курицей, овощи. На перекус все тот же салат, а на ужин творог:))
Так же завтра после работы сразу отправляюсь на тренеровку :))) Кстати, тренировка у меня круговая:)) пока делаю разминку на дорожке 10 минут, 5 тренажеров, три круга, затем минут десять заминка... Делаю приседания немного и растяжку :))
Планы прям чемпионские)))
Взвешивания буду делать ежедневно и завтра начинаю отсчёт :)

Перед круговой нет нужды в такой длинной разминке.

Granit
Я разминаюсь просто ходьбой и даже не быстрой) максимум на скорости 5. Да и мне в удовольствие, потому что работа сидячая)