Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Granit

Тусик42 писал(а):

Круговая состоялась, в конце тошнило почему то...

[участливо] Наконец устали ?

Тусик42

Granit
Устала - это факт) Тошнота это нормально?
Тренировка длилась 30 минут всего...

Добавлено спустя 50 секунд:
SantaRoza
Спасибо)) зато чувствуется, что не зря торчала в зале))

Granit

Тусик42 писал(а):

Granit
Устала - это факт) Тошнота это нормально?

Это естественная реакция организма. Но нужно контролировать состояние ССС.

Цитата:

Тренировка длилась 30 минут всего...

Время не имеет значения. Важен режим. Можно за 10 минут погибнуть.

Тусик42

Granit
То есть чем интенсивнее, тем лучше?

Granit

Нет. Есть границы разумного. Вот одна из методик оценки соответствия нагрузки и текущего уровня подготовки: blog/Granit/%D0%BCe%D1%82o%D0%B4_o%D1%86e%D0%BD%C4%B8%D0%B8_%D0%B2e%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%C6%85i_%D0%BDarpy%D0%B7%C4%B8%D0%B8_b-14310.html

В целом, надо конечно стараться выложиться. Иначе не будут созданы условия, стимулирующие развитие нужных Вам физиологических качеств. Достаточная нагрузка, качественное восстановление, питание - основные составляющие успеха.

Тусик42

Всем привет, чет у меня привес... Буду анализировать

Тусик42

Привес ушёл, да ещё и с собой 100г прихватил) сегодня тренировка)

Тусик42

В выходные будет мега слёт двух автоклубом и я думаю поехать, но чтоб не было соблазна сожрать лишнее или выпить поеду без ночевки))) надеюсь все получится))

Тусик42

Всем доброе утро. Я простыла, вчера спала с семи вечера и до пол седьмого утра... Отвес ещё 300г

Красотка Агата

Тусик42 писал(а):

Всем доброе утро. Я простыла, вчера спала с семи вечера и до пол седьмого утра... Отвес ещё 300г

Эй, как же так - лето, а ты простыла!
Чай с лимоном и свежей малиной, и на солнышке бывать - ультрафиолет убивает бактерии.

Правила форума

Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Кто сейчас на конференции