Доброе утро)) привес 400г,но я его ожидала)) продолжаем шагать к красивой фигуре)

Сегодня тренировку нет (до этого были два дня подряд круговые тренировки), завтра будет точно))

Доброе утро) вчера тренировка прошла на ура)) была круговая)) дорожка, потом упражнения 3*15 и в конце чуток растяжки)) собой горжусь))
Полностью Разочаровалась в нашей столовой, поэтому вчера посчитала ккал на деньндень вперед и взяла еду с собой))
П. С. С весами беда, показывают разницу при трех одвременных замерах в 4 кг

Молодец!
Я тоже горжусь тобой!

Очередной мини отчёт) тренировки не было, питание в норме завтра по плану генуборка и тренировка))

Тусик42
Привет! Не расслабляться,но и не перенапрягаться! Все должно быть в меру и все в удовольствие!
Ты молодец!

Здравствуйте всем))
Относительно тренировок думаю для человека, у которого нулевая физическая подготовка, за пять дней три тренировки - это отлично:) поэтому я продолжаю собой гордиться))
Что с весами не понятно:(( то показывают 119 то 117. Совсем Не понятно:((

И ещё я переживаю что делаю что то не правильно в зале, тк у меня ничего не болит и я не сильно устаю... Ну не знаю, говорят, что это норма...

Доброе утро)) вроде как нашла подходящее место для весов о провела "калибровкк". Сегодня тренировка по плану в обед)

Кстати, вчера тут на форуме узнала о том, что круговые тренировке гораздо более эффективно для моих целей. Вот сегодня и попробую)