Vieras: просто дневник

Olga-Volga

Вот и твои 85 подошли! Поздравляю! Выздоравливайте!

Vieras

Olga-Volga
Нет, Оленька, снова 86 со мной :nez-nayu:

Вес 86.1
1800 ккал
7200 шагов
Сегодня ходили на прогулку. У нас светило солнышко, пели птички, текли ручьи. Прям весна-весна.

Сегодня звонил инфекционист и сказал, что в среду могу выходить на работу. Но я не готова ещё :du_ma_et:

слабость, головная боль, температура. Обещал позвонить во вторник, узнать, стало ли лучше.

Vieras

maria7909
Машенька, не думаю ни о чём, просто считаю, что ем.
Были отвесы, а сегодня снова к 86 вернулась. Ничего не нарушала. Иду дальше :a_g_a:

maria7909

Ритуля, главное выздоравливай :rockingbaby:

По-максимуму дома отсидись и вылежись. На вес правильно, не смотри, мало ли что - вода гуляет, кишечник шалит иногда и т.д
Мы с мужем завтра на вакцинацию идем. Многие против, но я для себя решила обязательно сделать.

Vieras

Машутка, спасибо!
Я стараюсь по максимуму побыть дома, чтобы окончательно выздороветь. Но тут 14 дней от начала симптомов и можно на работу. Завтра будет звонить врач, спрашивать о симптомах. Если нет, то можно в среду на работу. Я не готова ещё выходить.
Вес сегодня 85.9
Наела 2020 ккал
Снова гуляли с дочей, 40 минут на 2,4 км. Медленно пока :hi_hi_hi:

За день 8500 шагов вышло.

Vieras

Вес 85.8
Сегодня подведение итогов недели :du_ma_et:

maria7909

Vieras писал(а):

Вес 85.8
Сегодня подведение итогов недели :du_ma_et:

Потираю ручки и жду результатов :cool_cool:

Vieras

Типичный вес предпоследней недели - 86.3
Типичный вес последней недели - 85.9
Изменения веса -0.4 (план -0.5)
Средняя калорийность двух последних недель - (2015+1930)÷2 = 1970ккал
Скорее всего неподвижный образ жизни сказывается. Хотя, начала добавлять прогулки и калорийность держала ниже запланированной (2100 была расчетная)
Оставляю и на след неделю калораж 2000 +/-100ккал
Сначала нужно полностью выздороветь, а потом уже думать :nez-nayu:

Не уверена, поступаю ли я правильно :du_ma_et:

maria7909

Рита

хорошо идешь
Только не поняла зачем средняя двух последних недель, по- моему это необходимо разово после двух установочных делать :du_ma_et:

А потом просто среднюю по неделе корректируешь согласно табличке. Но могу ошибаться :hi_hi_hi:

Vieras

maria7909
Машуль, наверное, это я не так всё поняла :-)

По любому, я делаю всё не так :nez-nayu:

установка была 2100, ела намного меньше. Самовольничаю с расчётами на след неделю :smu:sche_nie:

Буду стараться крутиться около 2000.
Я всё равно на больничном до конца недели.
А как пойду на работу, там видно будет, как вес себя поведёт.
Так что, Маша, мф из меня никакой :hi_hi_hi:

всех запутала и сама запуталась.
Главное, что вес уходит примерно по графику :a_g_a:

Настрой боевой! Продолжаю!

Правила форума

Vieras: просто дневник

Кто сейчас на конференции