Nefer
Привет, Красотуля! Да, лишнее мне не надо.... расстаюсь без сожаления

=Агава=
Верочка, привет! Коридор как в информере, его и придерживаюсь, стараюсь только ближе к нижней границе. Из физнагрузок пока только ходьба и что-то типа тренировки дома. Проблемы со спиной и суставами, и еще сосуды нижних конечностей беспокоят, поэтому в тренажерный не хожу. Планирую бассейн, это на данном этапе для меня в самый раз О работе: работаем по 12 часов, день-ночь, отсыпной-выходной это когда кто-то в отпуске или больничный, отсыпной и два выходных, если работаем полным составом. А у тебя как смены? Сутками?

Лишнее никому не надо)))

lub@sh@
А я работаю сутками.....но я на ставку, выходит семь суток и две ночи -150часов. Выходных иногда по 7-10 дней бывает, а иногда через двое суток..по разному. С первого октября иду на месяц догуливать отпуск, планирую поехать на курорт.....здесь местный....
Я уже четвёртую неделю держусь,но...эксперементирую, вот эту неделю добавила к/к, эта неделя на1550...вот за три недели ушло 2кг, начала 75,3, сегодня 73,3кг, если и эта неделя будет с минусом, то на 1600к/к перейду......

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:
А я по утрам свой любимый бодифл. делаю и ещё купаюсь, много плаваю....и больше ничего , ходить пока некогда, вот наступит осень и начну ходить......у меня работа в пяти минут от дома...и всё рядом...

=Агава=

А у нас уже осень!!! Красота такаяяяя.... вот несколько фотографий

lub@sh@
Спасибо , полюбовалась , люблю такую осень, а это брусника что ли?
У нас здесь пока осенью и не пахнет, можно позагорать ещё возле моря......

она самая. Это я в отпуске в лесу "промышляла" пару раз грибочки, ягодки....Ну а у вас еще долго осени не будет, наверное, где-нибудь в конце октября? Хочу тоже к морю..
Море-море, мир бездонный,
Пенный шелест волн прибрежных...
Искупнись там и за нас, северян и погрейся на солнышке

lub@sh@
Вот только с моря притащились, вода обалденная, теплая....сейчас мы купаемся днём..и можно поваляться на берегу под солнышком, а летом мы купаемся рано утром с 7утра, часа два и всё.....т.к. если позже, то негде поставить транспорт, да и пляжи многолюдны, а рано-рано утром вот такая же красота , как сейчас... ... Здесь тоже по разному, в том году в это время мы уже не купались, было прохладно и ветра, а в этом здорово...хотела показать тебе фотографии вчерашние, но не получается, пишет, что большой размер, а я не спец. в комп. и спросить не у кого......буду разбираться методом "тыка"

А бруснику я тоже один раз в тайге собирала, её было много-много, мне она очень нравится

Привет, Верочка! По поводу фотографий: сначала попробуй здесь на сайте закачать в галерею, а потом в сообщениях нажимаешь кнопку "галерея", а под фото будет кнопочка "нажать и вставить", нажимаешь и фото у тебя в сообщении.