О, отлично. Вес не скакнул резко?
Я последнюю неделю двигаюсь по минимуму, без спорта, работаю из дома. Ем 2000, вес стоит +/- 100 г.

вес минус 100. переживаю, т.к. физактивность - только около 17000 шагов. скаканет обязательно(

Ничего страшного, Вика, сейчас главное, чтобы организм после длительных низких калорий восстановился. Даже если что-то прибавится - очень быстро уйдет, как только перейдешь на дефицит.
У меня сейчас вообще физактивность никакая, но не прибавляю же) Кушай спокойно, это абсолютно нормальные калории, ничего сверхъестественного.

в любом случае - будем посмотреть

Привет гостям дневника!
Сегодня вес 81,8 (еще минус 100) после вчерашней 2032 ккал ( и бонус 50ккал). Наблюдаю отеки((((
Интересно хондроитин с глюкозамином могут провоцировать?

Привет, Вика!
Вот видишь как ты отвешиваешь на большой калорийности и с отеками... Может все наладится у тебя, а привесы твои последние тоже может отеками были.
Не знаю как хондроитин, а нимесулид точно воду держит. Вчера на ночь выпила нимесулид, сегодня привес 900г, присматривалась так пристально к цифрам на весах, не верила в цифирь.

итак первая неделя "доразгона". последние пару дней мучает вопрос - насколько меня хватит))

01.05._________ не считала
02.05 82,0кг 2046кк
03.05 81,9кг 2031кк
04.05 81,8кг 2014кк
05.05 82,2кг 2004кк
06.05 81,9кг 1999кк
07.05 81,8кг 2020кк
08.05 82,1кг _______
неделя с бонусом 50ккал

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320)
НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план14709) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк
11нед(-200)
ТВН79,8кг СКН1495(план1500) НИВ-700
след.нед (1495+1477)/2+100=1585кк
12нед(-200)
ТВН 79,6кгСКН1594 (план1585) НИВ-300
след.нед.оставляю1585кк
13нед(-200)
ТВН 79,6кг СКН1572(план1585) НИВ0
след.нед (1594+1572)/2-100=1480
14 нед(-200)
ТВН 80,5кгСКН1452(план1480) НИВ+900
след.нед (1452+1572)/2-100=1360
15 нед доразгон
ТВН 81,9кг СКН2019(план2000кк) НИВ+1400
след нед. 2100

Привет, Вика. Да вроде все нормально, а что не так? Почему ?

жалко в набор веса сознательно идти( сегодня определила себе срок 19 июня. до этой даты дойду и буду чтото решать в зависимости от нарисовавшихся результатов. но при этом максимальный вес - 84кг. выше него не пойду. пока так.

Вика, а можно по дням вот эту неделю.

Хочу понять, с какого дня такой привес пошел, что

Потому что в этой неделе

никаких критических перепадов веса не вижу.
Или это все из-за 1 мая, когда ты не считала?