поздравляю тебя с 74!!!!

CaptainKat
ага, спасибо.
Впереди теперь новые цели. Вот думаю какую цифру ставить следующей

3 мили прошла.
Вчера запекала филе судака, ммм... объедение получилось. Правда я сама рыбу разделывала и от нее много отходов, хотя можно было заморочиться и на заливное..
Объемы тоже радуют,подумываю уже над новым купальником

МОЛОДЕЦ, с 74 тебя!

охр....ть, опять 75,1
Либо это КД, либо весы глюкануло , другого объяснения у меня нет.
Вчера и Дж.Майклс была и массаж.
Ну, да ладно, идем вперед .
Сегодня погода приближена к весенней, до +13, можно пойти и погулять.

Granit. Чем можно заменить данное упражнение, ибо в домашних условиях имеются сложности с его выполнением (нет требуемого инвентаря)?
http://exrx.net/WeightExercises/Gluteus ... Squat.html

У меня тоже, как и у тебя, вес регулярно в хороший плюс скачет. Для себя решила, что думать почему бы это начинаю только через пару дней, если привес не уходит (а обычно как раз уходит). Так как это реально может быть все что угодно: погода, гормоны, отеки, соленое и еще тысяча и одна причина, а ты еще и кормишь, так что у тебя еще больше

у меня тоже то плюс, то минус, это нормально

решила какую след.цель ставить?)) я бы 72 поставила
ну или если большая цель, то 69, если тебе не мало))

Ничем. Опциональное. Хотя не вижу проблемы закрепить на какой-нибудь антресоли прочный ремень.

Само упражнение очень полезное. Оно безопасно и позволяет варьировать нагрузку в широких пределах.

ОК, спасибо. Еще хорошенько подумаю куда можно закрепить это дело

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

тоже думаю такую циферку поставить, но посмотрим