Третью ночь не сплю нормально. Фиг знает что происходит. Похоже накрывает депрессняк из-за ремонта. Все думушки что за рабочие придут, все ли получится как задумали, хватит ли финансов. Не люблю, когда дома посторонние толкутся((
Но главное на мужа не начать рычать, ему и на работе забот хватает.
Значит тут буду ныть пока.

-500 гр (вечерние малюсенькие бутики с салом и нервяк из-за ремонта не повлияли) хоть что то радует.
Рабочий сегодня не придет, оказывается ремонт квартир это его не основное занятие. Если и завтра не появится буду звонить в фирму и возможно расторгать договор. Мне при ремонте кухни шабашника-пенсионера хватило, после него год не могла решиться на дальнейшие работы, все нервы вымотал.

Вес- 103,9
З: каша овсяная (238 гр)+масло (3 гр)+мед (4 гр)+черника (20 гр), кофе б/сах (120 гр)+2% молоко (30 гр)
2й З: булочка (71 гр)+аджика (20 гр)+куриная грудка на пару (75 гр)
Просто попробовать: Сыр сливочный легкий (15 гр)
О: рис - (115 гр), тефтели в соусе - (140 гр), яблоко - (263 гр), 4 мини вафельки, кофе б/с, конфеты шоколадные на стевии- 4 шт
У: баклажаны на гриле (87 гр)+перец сладкий на гриле (32 гр)+семга на гриле (65 гр)

б- 81гр,
ж- 77гр,
у- 259гр,
к- 2052ккал

Нашла залежи горького шоколада, целых 3 штуки)), видимо еще прошлый год покупала и забыла совсем. Из каждой по дольке съедено, похоже все понадкусала и оставила Надо как то больше не покупать, а то раз 8 шт накопила. Кроме меня никто не ест горький.

Вес -103,9
З: Батон (57 гр)+ Сыр н/ж (45 гр)+ шоколадный крем (16 гр)+ кофе б/с+ молоко 2% (30 гр)
2й З : творожок альбуминный (100 гр)
О: Фасоль стручковая на пару (125 гр)+ Кабачки на пару (110 гр)+ куриная грудка на пару (125 гр)+ аджика (21 гр)+ хлеб гречневый (35 гр)
П: Кофе б/с+ Хлебцы клюквенные (23 гр)+ шоколад б/сахара с имбирем (15гр)+ конфета б/сах (20 гр)+ яблоко (250гр)
У: Суп чечевичный (395 гр)+ хлеб гречневый (35 гр) + сало соленое (20 гр)

небольшой перебор по белкам, немного не добрала жира ( и то за счет сала увеличила, а то вообще бы мало было), и прилично углеводов не хватает. Не доела 200 ккал.

Ну хоть как то поела, а то начали сегодня работы, вообще не хотела располагаться с едой, х.з. почему то стесняюсь при посторонних.

Решила посмотреть что я ела за последние пару недель, пришла к выводу что очень мало у меня полезных жиров, овощей. Зато шоколадок и конфеток дофига и каждый день, хоть и вписывается в калорийность, но не совсем это правильно.
Придется все таки посидеть подумать над меню, а то я записываю по факту съеденного. А во вторник буду уже свободна, смогу сходить по магазинам по-нормальному, а не галопом.

Ну вот, 4 дня стояла на месте, сегодня - 700 гр.
Правда вчера ела мало, редко.
Зато пол дня терла квартиру от пыли после ремонта и похоже еще не один день буду этим заниматься.

За неделю в нолях( Ну не прибавила и то хорошо. Сейчас все войдет в колею и опять можно будет заняться собой.