Держись дорогая ..... и не переедай ..... кушай тогда в это время лёгкую пищу

skaska,спасибо стараюсь)вот сегодня у меня йогурт банан и кусочек лаваша от коллеги и одногрупницы
но я за этот выходной накушалась и без ночи

Олюшка08
Я сегодня с ночной пришла, проспала до 15.00 и решила голодать, так легче перейти на обычный режим дня ..... да и организм за 7 ночей чувствуется ослаб. А голодание поставит всё на свои места
Я уже в кроватке и желаю всем

Не,мне тренер сказала,что голодать мне ну совсем нельзя)сказала что мне можно есть и просто заниматься и результаты все равно будут хорошие
Доброго дня и прекрасного настроения!

Олюшка08
..... конечно же каждому своё ...... главное видеть результат и сохранить при этом здоровье

skaska,именно пусть у нас именно так и будет

Отработала 2 ночи (Пн. Вт.) и опять вызвали в ночную, с Чт-Пт ночью дома, и снова 3 подряд, но это последние .... дальше 2 недели только днём, да и то если позвонят
Про вес сказать нечего 84 кг +/- 500 гр.
В конце недели вес должен быть не больше 83.500 а лучше пусть он будет ещё меньше .... вообщем посмотрим, поглядим
В конкурсе получила 3 место за прошедшую неделю ..... старалась ведь ....

skaskaумница

Олюшка08
Я то на работе, а ты что не спишь так долго

А вообще это не я умница, а девчонки расслабились за питанием сильно не смотрю ..... и мороженое могу съесть, и бутерброд ..... картошку с мясом
Главное что ежедневно делаю планку и начала опять 5 Тибетских упр. выполнять
Прочитала тут недавно, что лучше не начинать, чем начать и бросить ..... а я как раз и бросила, но уже исправляюсь да и не очень то уж сложно их делать ..... главное ежедневно