воду взвешивать))))
посмотрим, сегодня тренировка

но это же анекдот... Пописала - "похудела на 300 гр", вспотела - еще на 50...

Да можно просто ничего не делать, лежать, будешь худеть на 50-100 г в час))))

кКал вчера 1589 (50.2-40.1-254.9)
Активность:
Упражнения - 120 минут (ходьба на улице, ходьба на дорожке, разминка, силовая, растяжка)
Активные калории 765, всего ккалорий 2396
Шагов 8289

Вес на месте - ну как бы и слава богу, учитывая подвиги предыдущих дней.

кКал за вчера 2006 (54.1-76.4-279.3)

Активность:
Ходьба - 39 минут
Активные калории 413, всего ккалорий 1986
Шагов 6259

Вес минус 100 г, 77.9

кКал за вчера 2500 примерно - да, опять нервы и обжорство
Активность
Ходьба - 50 минут
Активные калории 441, всего ккалорий 1877
Шагов 7473
Привес килограмм. Даже записывать его не буду, завтра запишу, если останется.

кКал за вчера 1724.5 (80.6-105.2-110.8)
Активности не было. Целый день лежала в кровати. Так, кое-что случилось, поэтому я то плакала, то спала, даже не работала, отпросилась.
Вес сегодня на 300 г меньше, чем вчера (а вчера, я напоминаю, был плюс кило).
Сегодня вес 78.6. Вот такие откаты после зажоров с алкоголем.

Сегодня была на тренировке, пришла полуживая.
Тренер насел на меня по поводу питания. И он прав - так нельзя. Так что я хотя бы до своего отъезда 4 дня постараюсь соблюдать его рекомендации - крупы, рыба, овощи. Макароны сказал даже можно.
Купила сегодня масло авокадо за 759 р - не спрашивайте. Очень конечно хорошая вещь, да и сколько там мне его надо, надолго хватит, но сам факт.
Короче, закупила сегодня продуктов на 2100 и не пойму на что потратила. Ну да, львиная доля это масло, овощи и рыба. Ну и так по мелочи.

далеко уезжаешь??

да не так что бы далеко. В Ставрополь, по делам.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
кКал вчера 1295 (33-50.1-182.1)
Активность:
Упражнения - 177 минут (ходьба на улице, ходьба на дорожке, разминка, силовая, растяжка)
Активные калории 1070, всего ккалорий 2732
Шагов 13299

Отвес 700 г, ну то есть позавчерашний привес ушел, и вес опять 77.9.

С утра поела как велел тренер: рис с изюмом, кофе с одной ложкой сахара и с молоком (насчет молока правда подозреваю он бы был против, но я тоже не могу сразу все привычки поменять. ложку сахара разрешил оставить, а насчет молока я не спрашивала)
Теперь надо минтая сварить, боже, как рыба воняет в холодильнике даже в трех пакетах!!!

кКал вчера 1565 (75.5-35.7-238.6)
Активность:
Ходьба 59 минут
Активные калории 560, всего ккалорий 2206
Шагов 8581

И ПРИВЕС ПОЛКИЛО. правда я всю ночь воду пила, что-то мне то ли минтай не зашел, то ли еще что, но ночью меня тошнило, а потом было расстройство кишечника на полдня с утра. прикол в том, что я теперь ни о крупах ни о рыбе думать не могу, и мне кажется, что рыбой провоняла вся квартира.
ела сегодня овсянку, грушу, макароны и яйца.