Vieras: просто дневник

Vieras

Итак, мой нормальный вес 67.2
С учётом возраста и детей 72.46
Для удержания веса норма 2612.9 ккал
Похудение - 2210 ккал
Это ж афигеть как много. Не верится, что буду худеть на 2200 ккал :du_ma_et:

Olga-Volga

Прошла все уроки? Рита, какой у тебя рост? Мне норму дал в 65,5, почти как я хотела (68). Удержание 2387, 1987 худеем.

Vieras

Olga-Volga
Оля, я 160 всего. Не знаю, почему мне так много даёт. Наверное, кость широкая :hi_hi_hi:

Я потом ещё пересчитаю. А то одним глазом сейчас. Спала всего полтора часа :kli_ny:

Елена.Премудрая

Vieras писал(а):

Для удержания веса норма 2612.9 ккал
Похудение - 2210 ккал

Классно было бы столько есть и худеть :cool_cool:

Vieras писал(а):

Спала всего полтора часа

Ого как мало... Тебе надо бы часов в девять вечера уже спать ложиться с такой работой...

Vieras

Елена.Премудрая
Леночка, привет!
Вот и я не верю, что буду худеть на 2200.
Хотя, Маша ест и худеет же!!!
Про сон....график скользящий у меня. Неделя до этого была вся в вечер. Спать ложилась в 12 - 1. Поэтому вчера и не могла долго уснуть. А потом психовать начала, на часы смотреть...
Ничего, завтра ещё смена утренняя, а там 2 вечрние, высплюсь :-)