кКал за вчера вообще капец - 479. ничего не хотелось, выпила пару чашек кофе с молоком с хлебом. это нервное, да и болею.
отвес конечно есть - хотя почему конечно, у меня могло бы и не быть, с моими путешествиями воды в организме.
отвес 700 г и сегодня я 78.2

болею как-то вяло ничего особенного - насморк, температура 37, но при этом абсолютная слабость и апатия. заказала себе кроссовки на вайлдберриз, наверное, потащусь сейчас туда, потому что все равно надо в магазин и в аптеку.

курсы на английском отменила. решила, что все-таки это слишком дорого и не для моего уровня понимания на слух. нашла др. курсы в Москве, пойду на них схожу. но они пока молчат, наверное, отдыхают.

писала длинный пост а меня взяло и разлогинило. ну и ладно, значит писала для себя.

кКал за вчера 1071 (42.9-32.5-149.2)
Активность за вчера: упражнения 100 мин (ходьба), активных ккал 707, всего кКал сожжено 2306
Шагов 6102

вес на месте

кКал за вчера 853 (33.7-15.7-143)
Активность за вчера: упражнения 80 мин (ходьба), активных ккал 557, всего кКал сожжено 2134
Шагов 8124

отвес 300 г, вес сегодня 77.9

я понимаю, что с едой это просто безобразие, но в меня она не лезет. я думаю, ничего страшного, этот период пройдет.

итак, накаркала себе два дня обжорства. вернее, обжорство было только вчера по факту
позавчера 1522
вчера 2260 - и без пива не обошлось. божественное бельгийское и голландское.

и за эти два дня привес - полтора кг
ну конечно это вода
но чувствую себя как раздувшийся шар.
думаю не пойти ли в бассейн

Активность за вчера: упражнения 137 мин (ходьба, эллипс, силовые, растяжка), активных ккал 886, всего кКал сожжено 2558
Шагов 12965

Казалось бы, от чего тут быть привесу - только от воды, однозначно.
Потому что почему-то после крылышек и сырных шариков я всю ночь непрерывно пила, полтора литра я и выпила собственно, чему удивляться.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
и о ужас, сегодня спала до 15. пока вылезла из кровати на улице уже стемнело.
все, одеваюсь и иду в бассейн. это в конце концов и лимфодренаж тоже.

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

хотя больше всего на свете я хочу завалиться обратно в кровать и тупить.

кКал за вчера 1214 (51.8-29.1-178.4)
отвес 600 г (но мы-то знаем что это позавчерашняя вода гыгыгы)
вес сегодня 78.8

Активность за вчера: упражнения 100 мин (ходьба, бассейн), активных ккал 602, всего кКал сожжено 2195
Шагов 7388

Вчера съела практически слона. Вечером напал жор, а так как дома толком еды никакой нет, сварила макароны и яйца.
кКал за вчера 1708 (64.6-55.8-229.9)
Активность за вчера: упражнения 134 мин (ходьба), активных ккал 323, всего кКал сожжено 1900
Шагов 5013

Но зато отвес полкило, что еще раз показывает, что это была вода.
Вес сегодня 78.3

Появился аппетит. Но вчера вечером накатила такая тоска, что я выпила успокоительного и легла в 8 спать. правда, потом проснулась и не спала до 4.
кКал за вчера 1545 (38.8-16.9-311.7) - полнейшее безобразие. буду работать над потреблением белков
Активность за вчера: упражнения 120 мин (ходьба, бассейн), активных ккал 679, всего кКал сожжено 2286
Шагов 7423
Вес на месте.

Ого.что ты ела))

да ничего особенного. на самом деле съела много бананов чем и сделала себе такую калорийность.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
кКал за вчера 1859 (76.4-52.7-271) - опять съела слона.
Активность за вчера: упражнения 40 мин (ходьба), активных ккал 435, всего кКал сожжено 2063
Шагов 6510
привес 200 г