Vieras: просто дневник

maria7909

Olga-Volga писал(а):

maria7909 писал(а):

перед ужином рассматривай, мне помогает :-)

Это удар ниже пояса :-(

, так и анорексию заработать можно (это я про свою красоту).

ты у нас самая стройняшка, можно в одежде фото :-)

Елена.Премудрая

Привет, Рита! :pri_vet:-:

Заглянула я на форум и вижу, что у нас с тобой опять вес почти одинаковый))) Сестрички!

Olga-Volga

maria7909
В одежде я тоже толстая, а без нее очень толстая. Надо что-то другое придумать. :-)

Но вот если свое пузо потрясти как следует перед ужином, есть расхочется или нет? Или измерять его каждый вечер? Не, так только нервами повредиться можно. Все-таки капуста и сельдерей на ужин эффективнее "кина" с толстыми актрисами.

maria7909

Ритуля опять пропала :ny_tik:

совсем заработалась
Рита, мф уроки от Кайота, халявные
viewtopic.php?f=49&t=12744&start=270
Листаешь ниже, заходишь по ссылкам, может пригодятся знания эти.

Vieras

Девочки, привет!
Елена.Премудрая
Привет, дорогая! Появилась и снова пропала...нет, Леночка, мне с 88 никак не слезть. Так что, ты молодец, раз планы выполняешь, стройнеешь. Так держать!
Olga-Volga
Оля, мне ничто аппетит не отбивает, хоть чем тряси :-)

а сельдерей даже в магазине на полке вызывает оскомину во рту. Вот его точно не хочу на ужин :ne_ne_ne:

поэтому и толстая до сих пор.
Ну и по теме....
Три дня считала калории, ушло 800г. А за выходные расслабилась и прибавила килограмм :-)

вот так Рита худеет.
Настроения нет. Очень хочется куда-то поехать, сменить обстановку, расслабиться... но! То выходные не пойми когда и где, то ещё какие проблемы. У мужа др скоро и годовщина повторного знакомства нашего, хотела спа забронировать, но.....у меня будут кд как раз в те дни :-(

Эх.......

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
maria7909
Машуль, я тут. Действительно, я работала. 7 смен подрят - для меня то ещё испытание :-(

Два выходных пролетели, как 5 минут. Завтра снова заступать, да ещё с 6 утра смены.
Спасибо, я посмотрю обязательно. А то я ничего в этом не поняла :nez-nayu:

Olga-Volga

7 смен

Давай вместе читать про МФ и переводить друг другу кто что понял. Мне бы хоть понять сколько есть-то можно :-)

Vieras

Olga-Volga
Давай, Оля, вместе разбираться :hi_hi_hi:

Посчитала я по формуле, вышло 2432 ккал. Отнимаем 400. Получается, что на первой неделе мне нужно наедать 2000 ккал. Так? Там ещё что-то про первую и вторую половину цикла говорится :du_ma_et:

что с этим делать?
У меня овуляция сегодня завтра, вторая половина потом, значит. Тогда ем на 2000 ккал. Так? :du_ma_et:

Olga-Volga

Ты уже далеко продвинулась, пойду я еще только считать нормы. :hi_hi_hi:

Olga-Volga

Vieras
Рита, там вроде не нужно с первой недели урезать, сначала установочные 1 или 2 недели. Ешь на просчитанный калораж 2432 и смотришь что будет. Но если после низкокалорийки (вроде не твой случай), то столько сразу есть не можно.

Vieras

Olga-Volga
:du_ma_et:

Оля, ну не знаю......
Я не так опять поняла???
Мне кажется, что от моих 2400 нужно отнять 400, чтобы худеть. На них неделю питаться, а там уже смотреть на отвес/привес.
Ааааа, помогите!!!! Ничего не понимаю :hi_hi_hi:

Правила форума

Vieras: просто дневник

Кто сейчас на конференции