Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Ледяная

сегодня 51,5. Ура!

Oxanka 1

Поздравляю! Все-таки выходные -хорошие дни для отвесов.

Ледяная

Дык я старалась, питалась супер-правильно, не нарушала.. должно же быть вознаграждение :-)

.

Сегодня первый раз в жизни иду в спортзал. :men:

Приду расскажу, как сходила. Думаю, буду в восторге.

Омут

Ледяная
:sh_ok:

Жду отчетик :a_g_a:

Ледяная

Деееееевыыы.. Кайф-то какооооой!!
Этоя про треню.
сегодня первый раз занималась, получилось 1час 20мин. скомкано немного получилась, но я старалась :-)

. Сначала на беговой 10 минут (больше пока не могу), потом делала ноги и попу, потом пресс, в конце опять на дорожку. вроде все правильно?
Единственный минус - не смогла растянуться по-хорошему, коврики все грязные, на полу я не решилась :-(

. Вопрос. Можно растянуться дома? или уже поздняк будет? придется что-то там придумать.

Ледяная

Надо будет составить программу тренировок на следующий раз. В следующий раз будет грудь и руки. ну и прессик ессно)) . Девочки, помогите плиииз.

Омут

Ледяная
:ta_n_cor:

А в раздевалке не вариант?! или можно приносить с собой коврик, продаются такие тонюююсенькие, они стелятся поверх обычного коврика.

Ледяная

Ой, мои ляхиииииии.... ой, мой живоооооооооот...
вот что значит плохо растянула((

Добавлено спустя 30 секунд:
и опять 52 :-(

Oxanka 1

Ледяная писал(а):

Ой, мои ляхиииииии.... ой, мой живоооооооооот...
вот что значит плохо растянула((

Добавлено спустя 30 секунд:
и опять 52 :-(

Подожди пару дней, у меня сразу после трени привес обычно.

Ледяная

Сегодня на треню :ta_n_cor:

. Надо придумать чем заниматься буду. Так как хожу только два раза в неделю, надо как-то рационально использовать это время. Проработать все группы мышц. А главное растяжку продумать.

Правила форума

Ледяная: Дальше - лучше. И телом и душой))..

Кто сейчас на конференции