Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 янв 2026, 16:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 582 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 59  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 28 май 2021, 21:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4017
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 327

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Жива_Я писал(а):
Суть таких конкурсов совсем не в победе, как по мне А в том, чтобы внести чуточку больше активности в свою жизнь)

Да-да, Алёна, ты права! Вот я благодаря играм стала двигаться, а для меня это очень важно, учитывая сидячую работу :-):
Считаю, что главное - не победа в игре, а победа над собой! :dan_ser:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 28 май 2021, 21:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2021
Сообщения: 555
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 388

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80
Привет)) Да, я тоже, а еще благодаря нашей Ларисе) Она меня очень мотивирует)) Я и мужу про нее рассказала, что есть такой двигатель для меня на форуме)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 28 май 2021, 22:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4017
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 327

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Жива_Я писал(а):
Да, я тоже, а еще благодаря нашей Ларисе) Она меня очень мотивирует)) Я и мужу про нее рассказала, что есть такой двигатель для меня на форуме)

Хорошо, когда есть друг, который тебя мотивирует и поддерживает :-): Таких очень мало...

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 05:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Алена , добрый день
На сегодняшний день читаю на форуме не так много дневников , пожалуй ваш , Ларисин - как успешно худеющих в большом весе , извините , что так пишу , но те кто с 80 худеет - мне не интересно , так как 80 - это моя мечта .
Меня можете не читать и не писать , я у себя не пишу ничего и не планирую .
Так это я к чему , если не сложно можете писать не только кбжу , но и меню ? Ну и активность ежедневная , чтобы можно было сопоставить . Результаты хорошие очень . Может и еще кому пригодится для понимания процесса .
Нет так нет .
Дневники мне нет не надо советовать почитать , я здесь с 2014 года , мне именно ваша история интересна .
Спасибо

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 10:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2021
Сообщения: 555
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 388

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
tatianka80 писал(а):
Хорошо, когда есть друг, который тебя мотивирует и поддерживает Таких очень мало...

Да, так и есть.
Вайлет
Добрый день! Если честно не думала, что кому-то мое меню будет интересным) Да, конечно, могу писать, мне не трудно) И по активности тоже) Буду рада, если моя история будет мотивировать.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 10:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2021
Сообщения: 555
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 388

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, всем доброго выходного утра!
Весы меня не порадовали, изменений за сутки в весе не показали.
Сегодня делала замеры (всегда делаю 29 числа), вот что вышло за месяц:
Объем груди - минус 6 см
Объем под грудью - минус 6 см
Объем талии - минус 8 см
Объем живота - минус 6 см
Объем бедер - минус 3 см
Всего за время моего похудения, а это 2,5 месяца (правда первые 2 недели не замерялась):
Объем груди - минус 6 см
Объем под грудью - минус 8 см
Объем талии - минус 12 см
Объем живота - минус 13 см
Объем бедер - минус 8 см
Начала уходить грудь, бедра меньше, но у меня была низкая активность в этом месяце, увидела пинок - буду исправляться.

За 11-ю неделю ушло 1,3 кг веса, всего за 11 недель - 11,4 кг

Еще сделала фото как всегда за месяц, сравнила с фото 2-х месячной давности - разница ооооочень заметна, правда показать тут я стесняюсь немного, хотя может кого-то и замотивировало бы.
Весы мои показали уменьшение висцерального жира - было 15, стало 14. Стало увеличиваться наконец-то содержание воды и белка в организме, возраст на месте)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 10:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4017
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 327

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Жива_Я писал(а):
За 11-ю неделю ушло 1,3 кг веса, всего за 11 недель - 11,4 кг

:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 10:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 4017
Изображений: 1116
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 327

Награды: 104
Блог: Просмотр блога (1)
Жива_Я писал(а):
Всего за время моего похудения, а это 2,5 месяца (правда первые 2 недели не замерялась):
Объем груди - минус 6 см
Объем под грудью - минус 8 см
Объем талии - минус 12 см
Объем живота - минус 13 см
Объем бедер - минус 8 см

Неплохо у тебя объемы ушли, умничка :co_ol:

_________________
Изображение
конкурсы
100 дней до Нового года - вес в среду
Успей нарядиться Снегурочкой - вес в пятницу
Взвешенные и счастливые люди - вес в пятницу


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 11:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2021
Сообщения: 555
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 388

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Все, пойду убираться дома, потом на почту прогуляюсь, на рынок за свежими овощами и захотелось карпа мне что-то, прям очень.
Потом день упражнений, красоты, релакса. Купила специальные штаны для обертываний, буду испытывать. Муж на работе сегодня, поэтому спокойно день посвящу только себе)
Всем хорошего дня!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Жива_Я. Жить каждый день
СообщениеДобавлено: 29 май 2021, 23:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2021
Сообщения: 555
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 388

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет по питанию:
Завтрак - кофе с молоком и ложкой сахара, рыбная котлета в лаваше.
Перекус - банан.
Обед - филе пангасиуса жаренное, салат (капуста, огурец, редис, сметана 15%), кусок хлеба.
Ужин - готовила десерт (банан, яйцо, какао, разрыхлитель - взбивала и в микроволновку) - гадость редкостная, не готовьте так..поэтому пришлось догоняться огурцами).

К - 1837
Б - 82 (недобор)
Ж - 86 (перебор)
У - 183

По активности - только 7 тыс шагов, 120 раз пресс делала (для конкурса), 15км на велотренажере с увеличенной нагрузкой (по времени вышло 37 мин).

Питанием недовольна совершенно, было все не распланированное какое-то.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 582 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 59  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр П Т, Алёнка светлая, BingBot, bvzgjkmpjdfntkz, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, gisena_1984, HeXeRu, iresha_tret, irina_m1973, julia_bestiya, kl_arissa, MetaExternalAgentBot, orhi, Ольга Козина, SentiBot, sit-nik-off, Temma, ThinkBot, TrendictionBot, Vaskomol, vlada_korn, Wano, xelena555, YandexBot, ZaraT, zhuryarchik, коломыя, Котяня, Вера1959, людмилада, Наталья К-Б, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB