Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 932 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 94  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 23:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 410
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
аспаркам после еды по 2 шт, если не забываю пью три раза (один раз после цикория со сливками), в основном в последнее время получается 2 раза по две табл. Но я еще пью витамины, но там калия и магния совсем мало в составе.

Хм. Я пью по три таблетки три раза в день, и ноги перестало сводить, кстати, совсем недавно :du_ma_et: про передоз калия не думала совсем, надо почитать

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 23:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
почитай, но вроде его нереально получить, думаю с салатами мы его все равно не потребляем много. У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 09:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15687
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,811

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Ирали писал(а):
nun писал(а):
У тебя повыше дозировка

прилично повыше))))))) Посмотрю, какой эффект будет

Моя еда сегодня.
Обед (14:00) жареные стейки лосося (210г), цацики (75г), маслины (52г) и кофе со сливками(30г).
Ужин (сейчас) 2 яйца всмятку (100г), авокадо (50г), сало (37г) и кофе со сливками (30г)

1688,0 ккал

Б 75,7г - 17,9%
Ж 147,5г - 78,6г
У 9,1г - 2,1%

Идеально :-)

все так вкусно :cool_cool:
а мне на лосося жаба душит :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 10:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1333
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 462

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Мало еды)))

Анна Солнце писал(а):
мало еды)))


:-) Бедный голодный ребенок :-)

Ань, мне ж надо не только сытно, но еще и чтоб ВКУСНО было))) Яйца с авокадо вкуснее, чем просто много яйцев :hi_hi_hi: А стейки лосося в сыром виде - те еще лапти были, просто хорошо ужарились :-)

khtulku писал(а):
Ира, можно название препарата?


Калинор. Растворимые шипучие таблетки :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1333
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 462

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
khtulku писал(а):
ноги перестало сводить, кстати, совсем недавно

nun писал(а):
У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

Я вчера выпила первый раз. Ноги стали теплые...изнутри. Снаружи - вроде, как обычно, а внутри тепло. Частенько пальцы ног, когда ложилась спать, как в предсудорожном состоянии и как будто от холода, хотя могла и жара быть... Вчера такого не наблюдала. Посмотрю, что сегодня будет)

Иринка сказочная писал(а):
а мне на лосося жаба душит

Меня тоже душит))))) Обычно покупаю, когда хорошие скидки, сразу целого лосося. Делю на части и замораживаю.

А с другой стороны, еда - это же вложение в себя любимую :-) Нужно ли на себе экономить, особенно, когда поглощается еды меньше и происходит реже, чем раньше :du_ma_et: :nez-nayu: Лучше вложить в себя лососика, чем тортики :a_g_a: :-)

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Еще не взвешивалась, не ела...Сейчас поеду в город, анализы узнаю, к врачу напрошусь, по магазинам, к свекрови заскочу, а пооооотооом на весы и обед обедать :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 11:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 410
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
Ирали писал(а):
А с другой стороны, еда - это же вложение в себя любимую :-) Нужно ли на себе экономить, особенно, когда поглощается еды меньше и происходит реже, чем раньше :du_ma_et: :nez-nayu: Лучше вложить в себя лососика, чем тортики :a_g_a: :-)

Вот именно :co_ol:
Особенно, когда речь идет о красной рыбке :-)

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 12:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 634
Изображений: 65
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,563

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (1)
Ирина, кофе или пить воду будешь всё это время? А потом взвешиваться, интересно! :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 12:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 410
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
почитай, но вроде его нереально получить, думаю с салатами мы его все равно не потребляем много. У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

Я думаю недобираем даже половину, хоть я и стараюсь зеленого салата съедать хотя бы грамм 300 в день :du_ma_et:

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 16:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1333
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 462

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Моя еда на 1500 ккал :ps_ih: :-)

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирали: ИГ+LCHF (КЕТО)
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 16:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
:-) хороший обедик :ps_ih:

Добавлено спустя 44 секунды:
Как вес, ты взвесилась?

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 932 ]  На страницу Пред.  1 ... 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39 ... 94  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, CruelLioness, Flora2017, GoogleBot, GPTBot, Irina.bu1104, MetaExternalAgentBot, nikcazv, Oxanka 1, Оларт, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, люсинда мотильдовна, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB