Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

khtulku

nun писал(а):

аспаркам после еды по 2 шт, если не забываю пью три раза (один раз после цикория со сливками), в основном в последнее время получается 2 раза по две табл. Но я еще пью витамины, но там калия и магния совсем мало в составе.

Хм. Я пью по три таблетки три раза в день, и ноги перестало сводить, кстати, совсем недавно :du_ma_et:

про передоз калия не думала совсем, надо почитать

nun

почитай, но вроде его нереально получить, думаю с салатами мы его все равно не потребляем много. У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

nun писал(а):

У тебя повыше дозировка

прилично повыше))))))) Посмотрю, какой эффект будет

Моя еда сегодня.
Обед (14:00) жареные стейки лосося (210г), цацики (75г), маслины (52г) и кофе со сливками(30г).
Ужин (сейчас) 2 яйца всмятку (100г), авокадо (50г), сало (37г) и кофе со сливками (30г)

1688,0 ккал

Б 75,7г - 17,9%
Ж 147,5г - 78,6г
У 9,1г - 2,1%

Идеально :-)

все так вкусно :cool_cool:

а мне на лосося жаба душит :-)

Ирали

Анна Солнце писал(а):

Мало еды)))

Анна Солнце писал(а):

мало еды)))

Бедный голодный ребенок :-)

Ань, мне ж надо не только сытно, но еще и чтоб ВКУСНО было))) Яйца с авокадо вкуснее, чем просто много яйцев :hi_hi_hi:

А стейки лосося в сыром виде - те еще лапти были, просто хорошо ужарились :-)

khtulku писал(а):

Ира, можно название препарата?

Калинор. Растворимые шипучие таблетки :-):

Ирали

khtulku писал(а):

ноги перестало сводить, кстати, совсем недавно

nun писал(а):

У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

Я вчера выпила первый раз. Ноги стали теплые...изнутри. Снаружи - вроде, как обычно, а внутри тепло. Частенько пальцы ног, когда ложилась спать, как в предсудорожном состоянии и как будто от холода, хотя могла и жара быть... Вчера такого не наблюдала. Посмотрю, что сегодня будет)

Иринка сказочная писал(а):

а мне на лосося жаба душит

Меня тоже душит))))) Обычно покупаю, когда хорошие скидки, сразу целого лосося. Делю на части и замораживаю.

А с другой стороны, еда - это же вложение в себя любимую :-)

Нужно ли на себе экономить, особенно, когда поглощается еды меньше и происходит реже, чем раньше :du_ma_et:

Лучше вложить в себя лососика, чем тортики :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Еще не взвешивалась, не ела...Сейчас поеду в город, анализы узнаю, к врачу напрошусь, по магазинам, к свекрови заскочу, а пооооотооом на весы и обед обедать :hi_hi_hi:

khtulku

Ирали писал(а):

А с другой стороны, еда - это же вложение в себя любимую :-)

Нужно ли на себе экономить, особенно, когда поглощается еды меньше и происходит реже, чем раньше :du_ma_et:

Лучше вложить в себя лососика, чем тортики :a_g_a:

Вот именно :co_ol:

Особенно, когда речь идет о красной рыбке :-)

Anastasiia82

Ирина, кофе или пить воду будешь всё это время? А потом взвешиваться, интересно! :du_ma_et:

khtulku

nun писал(а):

почитай, но вроде его нереально получить, думаю с салатами мы его все равно не потребляем много. У меня раньше и при нырянии сводило ноги, очень дискомфортно, в этом году не было ни разу, значит нехватка давненько уже...

Я думаю недобираем даже половину, хоть я и стараюсь зеленого салата съедать хотя бы грамм 300 в день :du_ma_et:

Ирали

Моя еда на 1500 ккал :ps_ih:

nun

хороший обедик :ps_ih:

Добавлено спустя 44 секунды:
Как вес, ты взвесилась?

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции