Snowbaall Вот у меня на прошлой неделе такой казус и случился. Три выходных кряду, подарили мне внеплановый сон на 10 часов и ленивый день катания по дивану колбасой.

Ярослава1983
Йей!

Russofana
Ты за спорт вон как ухватилась, накачаешь свою попку, будешь все правильно делать.

мне что-то только беременной удалось отоспаться=)) а то до этого не до сна было, а сейчас и тем более

Танюша, приветик! Зашла к тебе просто так в гости)) отметиться)) у меня всё хорошо, просто некогда пока в форум ходить. Калории считаю да, всё хорошо.

+100%

Маргаритка городская
Буду стараться изо все сил.
Вот поставленную перед собой цель в 60 кило достигну [а даже если и нет], и кэ-э-эк покажу, кто в тренажёрном босс.

Snowbaall
О_О неожиданно. _Говорят_ что маленькие генералы д.же не любят отоспаться своим родителям в первые свои полгода-год жития-бытия...

Юркина мама
Привет, хорошая! Ясно-понятно...дела / заботы. Это я... филоня-одиночка.

Вика_13
Спасибо большое за уверенность в такой неуверенной мне.

Знаешь, мой дорогой дневничок [хотя ничего ты не знаешь, как Джон Сноу], мне кажется, что это уже входит в привычку: по пятницам после работы падать, едва разувшись, рогами в подушку. в конторе в послеобеденное время ещё привинтили субботник: намахалась метёлкой и лопатой всласть. Пфе.
16.06.2016 г.
Утренняя погода нисколько не радовала ни внезапно нахлынувшим дождиком, ни порывистым ветром: попедалить в такие шквалы было бы чем-то из разряда фантастики. взамен, с горя натопала 17 км кстати, пырьте, как отчаянно сквозь тучи пыталось пробиться солнце, но тщетно.

Собственно, ничем более этот день так и не был примечателен. а питание... питание хм. Вот посчитали меня, коридор калорий я выставила, а на выходе... на выходе х его з, кому и зачем это всё делалось, если меню из раза в раз получается кривое?

А вот сегодня, 17 июня 2017 года, чуть более гораздо на события.
Во-первых, пусть с погодой снова не задалось, зато сегодня день тренировки, а значит чуть повышенной физической активности и приподнятого настроения. помимо всего прочего удалось намотать пешим ходом 12 км. Пусть это кому-то кажется пустячным, но исполнение вот таких вот мини-целей действительно мотивирует на всяческие свершения и достижения. Во-вторых, ЭТО ДЕНЬ АВАНСА. пусть и довольно скромного после выхода из отпуска, но всё же ДА. а вслед за этим пунктом тянется и в-третьих: это закуп продуктов. я не смогла удержаться и в ближайшее время меня поджидает существенный перегиб в белток [можно подумать, что раньше у меня его не было, мгм]: и творог, и молоко, и кефир... и вообще, холодильник и шкафчики со снедью всегда делают тепло на сердце, правда? Крупы, кура, _цельнозерновые_ макаронные Макфа ~<3 короче, у меня теперь есть ВСЁ, и это всё можно и _нужно_ есть.

Порой становится отрадно за свои задние копытца: благодаря им получается вписываться в заданный час. Ещё раз к слову о большой мотивации малых побед.


И-и-и-и...наконец-то моё меню начинает делать мне приятно своими циферками, даже не смотря на нонешний косяк с углеводами.

Russofana
Да уж. погодка не радует... У нас еще хуже, вообще солнца дня 3 не видели даже бочком А сердце надо держать в тепле, да

Russofana,
а может эти заветные 60 кг у тебя в голове засели,а на самом деле они не такие супер-важные? У тебя есть силовые регулярные тренировки, с их помощью нарастишь мышцы, ну и рельеф.
И в том же весе будешь иметь другую форму?

Снимаю шляпу перед нахоженными км, в моей нынешней жизни необходимости столько ходить нет. Хотя... время то есть, что мне мешает обуть удобную обувь и пару часов побродить?
Стадион и красивый парк в нескольких трамвайных остановках от дома (смайлик чухающий тыковку) Как раз туда-обратно 5 км будет точно, а может и больше. Нужно мужа подсадить на ходячесть повышенную ))