20 минут ОФП: приседания, наклоны, выпады и несколько упражнений на руки и ноги с эластичной лентой.

Кнопочка07
Удачи в похудении!
Столько у тебя вкусных рецептов! Ням

felice_cuerpo
Спасибо)) Удача мне не помешает)
Рада, что рецепты понравились

Так, вчера часа в три захомячила кусок п/к колбасы потом несколько конфеток, в итоге ужина не было. Знаю что бяка, но не могла пройти мимо))
Необходимости в этой еде не было, но не могу пока отучиться жевать за компом.
Вес не изменился.

За день перебор по всему. Дома холодина,с вечера отключилось отопление, поэтому очень хотелось чего то горячего и питательного, так что весь день жевала. Опять обошлась без ужина.

Сегодня плюсанула. В принципе ничего удивительного, если нет нормального режима питания.

Вчерашний плюс ушел. Вывод: ужинать все таки нужно.
Правда вчера пришлось почти на ходу ужинать. Только сели кушать пришел мебельщик на замеры, за ним ремонтник.
Следующая неделя будет веселенькая, начинается ремонт в спальне. А это посторонние в квартире весь день, значит буду кушать как попало. О каких то домашних тренировках и говорить нечего. Да и из дома не выйти весь день. Ладно, потерплю.

За выходные не туда и не сюда. Ела как попало. Готовилась к ремонту. Завтра еще день в беготне, а потом на неделю засяду дома.

ТВН (8.01-14.01)- 104,3