Олюшка08: Мои попытки побега от ненавистных кг!))

Granit

Олюшка08 писал(а):

спорт тренировка вечером на мышечную выносливость - тяжеловато но приятно что не зря)

А как это выглядит ?

Олюшка08

Granit привет))

делаются упражнения в2 раза болбше чем обычно то есть не по 50 раз а по 100))
И упражнения комплексные то есть на талию на руки и ягодицы и т.д. А обычно на что-то одно :)такая тренировка проводится 1 раз в месяц после окончания старой программы и пепед началом новой)вот.

Granit

Сто раз за подход ? И какой смысл делать это раз в месяц ?

Олюшка08

Да..чтобы проверить выносливость и закрепить программу :-)

Granit

Если каждый месяц одно и то же, в чем прогресс ?

Олюшка08

Не одно и тоже..
Программа меняется каждый месяц)

Granit

При чем тут программа ? Каждый месяц контрольный забег на одно и то же кол-во повторений. Где прогресс ?

Олюшка08

тренировка на мышечную выносливость тоже разная..и не всегда одинаковое кол-во)
прогресс есть..гляньте фото :-):

Granit

Олюшка08 писал(а):

тренировка на мышечную выносливость тоже разная..и не всегда одинаковое кол-во)

Как это выглядит ?

Цитата:

прогресс есть..гляньте фото :-):

Даже я не способен оценить местную выносливость по фото.

P.S. Кстати, о каком фото речь ?

Олюшка08

Разместила 2 своих фото:
1) 2013 год до занятий и начинаний худеть
2) 2015 год текущий

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
На 29 странице :)

Правила форума

Олюшка08: Мои попытки побега от ненавистных кг!))

Кто сейчас на конференции