Спасибо! Тебя тоже!

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Девчоночки, всех с наступившим!

Я тут с глубочайшим возмущением. Ела вчера около 2200 кКал. Ну да, икра там красная, сыр, пиво, воду потом пила немерено. Но привес!!!! 1,4 кг! это ж что ж такое творится! икру красную оставшуюся вот хоть выбрасывай.
Ну и как сказал бы чей-то кот, в лоток надо регулярно и продуктивно ходить.

Активность за вчера: упражнения 60 (быстрая ходьба), активных ккал 553, всего кКал сожжено 2261
Шагов 8599

То есть судя по активности ну я никак не должна была набрать. Но да, вода, лоток, вот это все. Будем сгонять.

Я бывает по +2 уйдет вода))

надеюсь!
я все же решила доесть икру, ее осталось всего 25 гр, сделала 1 бутер))

И пра!! Я тоже огурчикисегодня

сходила погуляла в рамках набирания активности и вообще. скользко - это ужас. местами еще ничего, но. идет дождь, и на асфальте превращается в лед. Но я все равно отходила больше часа.

о, я совсем забыла, что у меня был челлендж - 1200 кКал в день с 15 по 18 декабря. Он немножечко не удался, каждый день так есть не удавалось, но я посчитала среднее - в день получилось 1456 кКал, и минус 2,4 кг.

сегодня весь день пью как не в себя и писаю. сгоняю лишнюю воду. купила даже зеленый чай, ненавижу его. выпила одну чашку. в 19.00 сказала себе стоп пить, а то добавлю отечности)))

Holiday
Я люблю зел чай!! Но опред марки..и пью только до 16..иначе потом не уснуть..бодрит

я никакой не люблю, ну да и фиг с ним. я и черный-то не очень. я кофе люблю.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
кКал за вчера 1145 (40-40.7-153.3)
Активность за вчера: упражнения 60 (быстрая ходьба), активных ккал 513, всего кКал сожжено 2174
Шагов 7972

Сегодня проснулась опять абсолютно больная. Горло першит, темп. 37, слабость, еле-еле с кровати встала. сейчас устроила себе на диване гнездо, буду полусидеть-полулежать телик смотреть.

Пока лежала решила написать администратору курса, на который записалась чтобы заново готовиться к экзамену. Пишу ему знаете я боюсь что мой английский не такой уж хороший, скажите, а будут записи вебинаров чтоб потом пересмотреть. И тут началось. Пишет - да, мы записываем. Но вот вы Ольга знаете какой это сложный экзамен, к нему готовить и на родном языке сложно, а уж на чужом вообще. Может быть вы рассмотрите для себя другую альтернативу. Я впала в панику. Я не знаю где в москве на русском сейчас адекватно подготовят к новому содержанию экзамена. Да, сложно на английском, да еще и дорого капец. Но я уже проходила курсы на русском, чтобы адекватно подготовиться, надо я не знаю полгода каждый день заниматься, а курсы все по 24 часа. Обдумала я все это и подумала что лучше на английском и потом пересматривать, и ебись оно конем.
В связи с этим решила что надо срочно подтянуть аудирование, стала слушать подкасты, вернулась в онлайн-школу, заплатила за 4 урока, чтобы там тоже прокачаться, короче, плохо, плохо я понимаю на слух, ну это главная моя проблема. Но у меня еще есть 20 дней чтобы прокачать это скилл. Если бы еще не болеть.
Администратор конечно козлина но он меня замотивировал. Может, так с перепугу и качну аудирование наконец.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А, ну да, на крайняк можно вернуть деньги, даже когда уже занятия начались, не все, конечно, но все-таки.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
А! самое главное. почему я хочу именно эти курсы. там крутые преподы, которые понимают, что надо преподавать и как готовить именно к этому экзамену с измененным содержанием. а наши тут боюсь еще не раскачались.

кКал за вчера 1423 (44.5-38.4-220.8)
активности почти ноль
опять болею
отвес 100 г