Holiday

Вообще, ты молодец. потому что план есть и он потихоньку работает.
Стабильный минус в нашем деле - это когда ты первую неделю худеешь с веса 155 кг.
Ты ж не хочешь первую неделю худеть со 155 кг! вот и не переживай. Все будет. Потом. но обязательно будет, если захочешь.

Спасибо за поддержку! 155 не не хочу. Я даже любимые вещи не выкидываю которые носила в 59-60.

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:
кКал за вчера 1361 (59.44-67.94-127.20)
Активность за вчера: упражнения 30 (быстрая ходьба), активных ккал 479, всего кКал 2184
Шагов 4671
И внимание - отвес 1.5 кг. И КД начались. вообще не понимаю. весы вроде норм работают, я с ними и так и так экспериментировала.
Вес сегодня 79 тьфу тьфу тьфу
Конечно, я стала двигаться гораздо больше, но все равно удивительно.

Вот такой ужин (это вообще законно?) - кофе латте + 100 г семги слабосоленой. Конечно, отвеса завтра не ждать, зато рыбка.

кКал за вчера 1360 (64.2-51.5-154.13)
Ну и конечно без привеса не обошлось, плюс 600 г! но без паники. Во-первых, КД, во-вторых лоток не особо, в третьих нечего рыбу вечером есть.
Активность за вчера: упражнения 44 (средняя ходьба), активных ккал 503, всего кКал 2202
Шагов 7090

Мда, шагов я конечно недохаживаю. Но то, что я со всех этой своей херней каждый вечер выхожу на прогулку - это, конечно, не совсем подвиг, но что-то героическое в этом есть (с)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Под херней я подразумевала переезд и прочую занятость. С сегодняшнего по 29 в отпуске, готовлюсь к экзамену.

пью какао и ем творожный кекс. по калориям уложилась в 1300.
есть проблема - очень мало что могу есть на фоне стресса что ли. так что ем то, что вдруг захотелось, а не то, что полезно.

кКал за вчера 1661 (56.4-64.6-216.4) - это я еще вечером подъедала, а то было бы 1300))))
Отвес 400 г, вес сегодня 79.2.
Активность за вчера: упражнения 66 (средняя ходьба), активных ккал 454, всего кКал 2059
Шагов 7264

И опять заболела!!! ну штош это такое! Вчера уже чувствовала что заболеваю но поперлась гулять, как же, активность нужна. Сегодня максимум до магазина и обратно.

Жесть(

кКал за вчера 1641 (42.9-55.4-235.5)
Вес на месте и слава богу. КД еще не закочились, отечность и все такое
Активность за вчера: упражнения 41 (средняя ходьба), активных ккал 330, всего кКал 1877
Шагов 2598
Больше не шмагла. Болею.

Продолжаю готовиться к экзамену, осталось 3 дняяяяяя

кКал за вчера 1201 (48.9-36.9-168.1)
активности почти никакой
но зато откуда ни возьмись привес 200 г! вода?
болела вчера ужасно, не знаю, как сегодня, с утра кажется что немного лучше.

кКал за вчера 903 (23.4-12.5-171.5)
понятно что мало, но совершенно не могла ничего больше в себя запихнуть, кроме половинки багета, яблока, ну и кофе с молоком.

Активность:упражнения 50 мин (ходьба), активные калории 453, всего калорий сожжено 2028
Шаги 3907

И совсем малипусенький отвес 100 г.

Сегодня, наверное, и выползать не буду даже для ходьбы, плохо себя чувствую.
Экзамен завтра вечером. Дистанционно, вестимо.