Всем заглянувшим привет

Привет!....А заглянувшая - это я.....и не один раз . Обратила внимание, что параметры одинаковые, рост, вес начальный тоже и возраст рядом......Вот зашла познакомиться , (можно на ты? Я здесь по моему больше как читатель , очень часто заглядываю, а вот у самой никак не получается, мечусь от одного к другому, а потом ем всё в подряд.....вот вес мой и прыгает в районе четырёх кг....работа у меня тоже сменная, но не в том причина, думаю что что то в голове не может переключиться....и пока только желание.....А ты смотрю большая умница...идешь медленно, но верно

=Агава=
Привет, Вера ! Спасибо за внимание к моей скромной персоне! Вот пробежалась по твоему дневничку..... Ты вроде бы здесь уже давно, и результаты были.... Что не так? Ведь понятно, что сможешь сделать из себя стройняшку. Делай, у тебя получится!!! Все в твоих руках!!! А может еще и мне что подскажешь....
Я стараюсь следить за своим питанием, но не всегда попадаю в коридор. В последнее время что-то стала выбиваться по всем параметрам,непорядок! А тут еще несколько дней не заходила на сайт, но питание старалась поддерживать правильное. А впереди отпуск!

Привет, Люба! У меня был коридор питания с 1300 с чем то до1500 с копейками, может это и была моя ошибка....в моем возрасте ( 55 лет) маловато наверно, резво взялась, постоянно нарушала, затем попробовала на лепестках посидеть ..понравилось, скинула до 72кг....надо было повторить наверно через какое то время, а я всё на потом.....и так неплохо продержалась почти полгода вес не возвращался, а потом резко за месяц почти вернулся.....но я торты пекла и фрукты попёрли... ну .не пропадать же им... А недавно как то обратила внимание на то что у нас одни параметры , но коридор у тебя на порядок покомфортней будет, я решила попробовать тоже перейти на медленный результат. А началось всё с того, что залезла в тему Минус Ф, почитала их теорию , там коридор высчитывается индивидуально и каждую неделю, ну это я к тому, что мне по тем подсчетам худеть надо не меньше чем на 1700. а если идти на меньших ккал,. то замедлиться обмен веществ.....Да и твои результаты меня как то подстегнули ещё попробовать А ты никакие разгрузочные дни не делаешь? А ещё про физическую нагрузку хочу полюбопытничать,, чем занимаешься или только питание........А в отпуске получиться придерживаться коридора питания? .......А ты правда молодец, и результат очень хороший......а я пока только "читатель и "мечтатель".

=Агава=
Привет, Вера ! Конечно, главное это питание. Я сладкоежка, это мое слабое место. Чтобы не сорваться я по утрам съедаю когда пол, когда целую зефиринку. Разгрузочные дни не делаю, а наоборот,что-то позволяю себе лишнего. Из физнагрузки обязательно ходьба не менее 2 часов; а вот зарядку, а вернее тренировку (правда дома) иногда пропускаю. Фитбол, бодифлекс тоже присутствуют в моих тренировках. Но лени во мне немеряно!
Умом понимаю, чтобы достичь поставленной цели, нужен труд, ежедневный. Работа над собой продолжается и думаю, что указанная цель в информере, будет достигнута раньше на сегодня я еще ближе к цели
Заходи, делись, вместе веселей!

Спасибо, Люба, за поддержку, заходить теперь обязательно буду........Из движения у меня пока ничего, кроме бодифлекса, который я "люблю" уже третий год , я живу в частном доме с большим садом и огородом, с февраля по ноябрь постоянное движение, работы очень много, не хватает на занятие не сил ,. не времени ......пока отрегулирую свое питание, попробую с таким коридором две недели посидеть, посмотрю результат.......Конечно, на 1700к/калл очень даже весело можно жить Успехов тебе!

=Агава=
Привет, Верочка! Девочки, всем привет!
Муж заболел , сейчас он в больнице, поэтому я редко в дневник заглядываю. Если что извиняйте меня, что не вовремя ответила. Успеваю внести данные по питанию и все! Мотаюсь от дома в больницу, потом домой, потом на работу, и так по кругу... Сейчас на работе, сегодня пятница и у нас небольшое затишье...Всем желаю хороших дней и здоровья!!!

lub@sh@
Приветик! Здоровья Вам и сил! Мне тоже надо к операции готовиться

Люба , привет! Конечно приятного мало, когда болеют твои близкие .....страдаешь и морально и физически, но такова жизнь, устраивает нам испытания маленькие и большие.......

Вот прошла моя неделя на 1700к/кал, смотрю сегодня, что постоянно не добирала понемногу, а о весе буду судить по про шествию двух недель, пока так, "туда-сюда", а потом надо выбрать среднее с каждой недели и сравнить, вот через неделю и будет видно......Удачи тебе!

Спасибо. Привет, Верочка! Ну мужу уже лучше , слова богу. Теперь буду чаще сюда заглядывать. А ты старайся, продолжай процесс. Все в наших руках, ты это знаешь!