Да, я знаю. Просто сегодня к врачу не попала, а планировалось так)))) Хотела уже сегодня что-то себе выпросить, шоб два раза не ходить

Привет, Ириша
Как прошли 24 часа без еды?

Без еды! А последние 12 часов еще и без кофе)))) Утро без кофе - жесть!

Я купила себе калий. В высокой дозировке: 2,17г калия цитрат+2,0г калия гидрокарбонат. Сумасшедшая доза Прежде, чем употребить, нашла инфу, начиталась, посмотрела свои менюшки...По-моему, передоза быть не должно)))))

в граммах это много, передозировка опасна кстати, но я ем до фига аспаркама, ноги перестало сводить по ночам и моя "аритмия" улетучилась, как и не было. Напомнила, забыла выпить после еды

Да, я начиталась уже. Из продуктов получить передозировку нереально - столько одномоментно не сожрать, а вспомогательные препараты - нужно просто соблюдать рекомендацию.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

А ты считаешь, сколько в день съедаешь калия в аспаркаме? У тебя менюшка такая, что калия там побольше, чем в моей)

когда 700мг калия и 700магния, когда 1050мг. У тебя повыше дозировка

прилично повыше))))))) Посмотрю, какой эффект будет

Моя еда сегодня.
Обед (14:00) жареные стейки лосося (210г), цацики (75г), маслины (52г) и кофе со сливками(30г).
Ужин (сейчас) 2 яйца всмятку (100г), авокадо (50г), сало (37г) и кофе со сливками (30г)

1688,0 ккал

Б 75,7г - 17,9%
Ж 147,5г - 78,6г
У 9,1г - 2,1%

Идеально

Ирали
Блин, я бы убрала сливки в кофе и взяла бы себе лишние стейк лосося)))
Мало еды)))

Добавлено спустя 44 секунды:
Ирали
Авокадо тоже ни о чем... ещё + яйцо лучше....мало еды)))

Таня, это сколько в таблетках?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Ира, можно название препарата?

аспаркам после еды по 2 шт, если не забываю пью три раза (один раз после цикория со сливками), в основном в последнее время получается 2 раза по две табл. Но я еще пью витамины, но там калия и магния совсем мало в составе.

Добавлено спустя 36 секунд:
Анна Солнце
Аня, авокадо сытнее чем яйцо, для меня во всяком случае.