Приветик, Танюшка

Согласна с Nadyuskin ты свое умение повышаешь и не стоишь на месте. С каждым днем все лучше и лучше.
Вот как раз о тебе мотивашка

по наблюдениям есть утверждение и вопрос.нерешенная дилемма прям -таки
я думаю,
много едят либо больные, либо голодные

меня это даже возмущает и даже веселит

ну, зачем столько много еды?? ведь намного приятнее легкость в теле и удовольствие от вкусной трапезы в оздоравливающих пропорциях)
я уже раскачалась так, что привлекаю внимание людей, но даже мне не нужно есть много.какой смысл в этом?..
не нахожу обьяснений, кроме того, что см. в начале.

я сейчас "судила".это в корне нездорово, но мне очень интересны другие мнения, напишите, кому не лень, плз)

Приветик, Танюшка-красотка... Мне более по душе твоя фраза:

После тяжёлой тренировки к концу второго дня просыпается такой жор что капец))))и хочется мяса-мяса-мяса))))
Состояние аффекта прям)нормально я живу,ага)

Руки и плечи показали немного игривых мышечных волокон,особенно красиво мне кажется когда даёшь слегка напряжение.от этого чувство углеводного недоедания переносить полегче)
Не думаю что меня хватит надолго и намного)есть конкретные цели-планирую их достичь за 12 недель.3 уже почти прошли.
4 тренировки в неделю
5 часов кардио в неделю.
Частое питание,преимущественно белковая пища и жиры.клетчатка и творог до 5%.
Вау результата достичь не получится,конечно,на таком режиме,но Хотя-бы чёткий силуэт без сильной потери мм надеюсь получить в итоге.

ТаТьяНаночка
Привет!
Тань, а цель какая?
Хочешь выступать в жиме в меньшей весовой группе, или вдруг фитнессбикини?
Для чего сушишься?

Не, я так,
для того чтобы покрасивее быть))))
Вообще конечно выступать в жиме в меньшей категории это было бы отлично,но у меня сил нет таких чтобы себя презентовать в жиме на таком режиме питания и тренировках.это невозможно))

Лето же,надоел жир на боках)

Приветик, моя крошечка....

Mouse_ntl
привет, Иришка

ТаТьяНаночка
Таня, ты прекрасна и без этого.
Но если хочешь - значит пусть будет, как хочешь.

Панночка

короче, ты рано испужалась)))
мое углеводное голодание это Калоризаторное нормальное углеводное питание)))
если я правильно оцениваю свое меню то это порядка 120/60/120.ну, плюс минус. в районе 1500-1800 калорий ем.утром ем и конфету, вечером фрукты на десерт, могу и сыра кусок. белковых замещений как таковых не случилось.немного понизила жир и углеводы-я в основном убрала всякие вредности для фигуры типа хлеба, пироженков, фаст фуда, гарниров из муки и картошки - снизила калораж, чтобы создать дефицит энергии.
а тренировки добавила и изменила, чтобы обмен усилить. сделала их короткими и практически без отдыха.один день-одна группа мышц.после тренировки-продолжительное кардио.после этого не ем, но много пью в течение часа.
все как у нормальных людей без бзиков и помешательств.
обычный мой рацион 1900-2300.

ничего криминального и особенно трудного, как видишь,
но мне помогает-на истину не претендую)

Nadyuskin
спасибо, Надюшка, очень приятно)взаимно

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
и я на праздиках ем то что хочу.не заморачиваюсь.просто очень по чучуть)