доброе утро.
совсем я заболела
аппетита нет, горло болит, ломает, нос то заложен, то течет.
считаю еду, питаюсь по самочувствию.
тренировки пока отложила, сил нет ни на что вообще

Молодчина!!!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Suharic
ты вот прям записываешь каждый грамм?
вот например соус соевый сначала наливаешь куда-то взвешиваешь а потом заправляешь?
Как взвесить 20 грамм????

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:


Выздоравливай!!!!

На весах.

на самом деле все проще. можно взвесить столовую ложку 1 раз, а потом уже не взвешивать. я ленивая, на самом деле,каждый раз все по новой не взвешиваю, на глаз добавляю :)

Какое милое словосочетание
Привет!

наконец-то они закончились, эти долгие выходные.
наконец-то я более-менее оклемалась от вируса
возвращаюсь к нормальной жизни с учетом и тренировками.
ощущение, что вообще близко к спортзалу не подходила.
даже страшно сегодня идти на тренировку...

Suharic
привет!!!!

доброе утро!
ела вчера целый день, а наелось маловато:
К1490.70 Б106.23 Ж53.15 У146.57.
сходила на силовую, были руки-плечи.
после перерыва ощущение, что все заново приходится начинать.
в зале вчера было особенно людно, очевидно, после майских загулов народ берется за ум.
с собой у меня сегодня спагетти ЦЗ и кусок духовой говядины с огурчиком.
а также яблоко, сыр и груша на перекусы.
отдых от тренировок, едем в бассейн с сыном.
завтра будет силовая на ноги, тренер обещал "много боли"