Текущее время: 05 авг 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 03 апр 2017, 13:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Маргоша65
Меня муж от моих комплексов излечивает :-)

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 03 апр 2017, 13:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Кнопочка07 писал(а):
Меня муж от моих комплексов излечивает

какой хороший муж. :-)

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 06 июл 2017, 10:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Булочки из ржаной муки с семенами подсолнуха

✅отруби ржаные 5 ст.л. (50 гр)
✅кефир 170 гр.
✅сода 0,5 ч. л. (4 гр)
✅яйцо -1шт. (54 гр)
✅семена подсолнуха. (13 гр)
✅изюм. ( я не добавляла)
✅желток для смазывания. (яйцо перепелиное 5 гр)
✅соль по вкусу. (2 гр)
✅ржаная мука -100 гр.

Приготовление:
Кефир смешиваем с яйцом , содой и солью, добавляем муку и отруби все тщательно перемешиваем. Тесто получается густое, но ложкой размешивается.
В тесто добавляем семена подсолнуха, все перемешали и начинаем формировать булочки (брала ложкой и формировала мокрыми руками), смазываем желтком.
Сверху я посыпала кунжутом .
Выпекаем в течение 20 минут при 180 C .

б- 9
ж- 5,7
у- 26,3
к- 198,1

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 18:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Овсяные вафли

Мука овсяная (или перемолотая овсянка): 80 гр.
Мука пшеничная цельнозерновая и кукурузная: 50 г. + 50 г. (можно заменить на любую другую муку на ваш вкус)
Яйцо: 2 шт. (120 гр)
Кефир 1%: 220 мл.
Разрыхлитель: 1 ч.л. (5гр)
Сахар: 30 гр
Оливковое масло: 9 гр


Яйца взбить с кефиром, добавить сахар, растительное масло и разрыхлитель.
Всыпать муку и перемешать, чтобы не было комочков.
Выпекала в мультипекаре, на панели "Венские вафли" по 10-12 минут каждую закладку.

PS: Тесто получилось жидковато, надо уменьшить количество кефира и взять одно яйцо


б- 10,1
ж- 7,7
у- 40
к- 259,5

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 20 июл 2017, 05:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Кнопочка07
Привет :-|-:
Как дела?

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 06:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Маргоша65
Привет) потихоньку. 4 месяца топталась на месте, потом плюнула на все подсчеты и решила просто жить не забивая голову)) в итоге за 20 дней минус 2,2 кг. Посмотрю что будет дальше.
А у тебя как успехи?

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 07:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Кнопочка07
Привет :-|-:
Стою. Пока не считаю, не взвешиваю. За год очень устала. Сделала себе передышку. :-):

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 08:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Ну вот и новый год и новые (старые) цели. 2017 год в плане похудения прошел не шатко, не валко. Вес стоял, да я в общем то и не очень старалась, но и вверх не лез. За праздники наела 3 кг. Сегодня вес вернулся к старым цифрам.
Ну что ж, работаем дальше.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 18:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
За день получился недожор небольшой, но в принципе пойдет.


Вложения:
Снимок.PNG
Снимок.PNG [ 43.19 Кб | Просмотров: 212 ]

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кнопочка07 От 125 к 70 мелкими шагами. Я обязательно дой
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 10:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.11.2015
Сообщения: 586
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 546

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (22)
Вчера задумалась о том, почему я все таки не смогла за прошлый год вообще ничего скинуть. Такое ощущение, что я просто боюсь похудеть. Ведь что получается, сбрасываю 2-3 кг, а затем снова быстренько их наедаю, причем делая это почти осознанно, записывая и подсчитывая все.
Да и прошлые 2 раза доходила до 90-92 кг и все, дальше стопор. Как будто в свой жир я прячусь от чего то, но вот от чего. Пока не понимаю.

_________________
Елена

Кулинарный блокнотик (ПП-шные и не очень рецепты)

2-й этап со 02.01.18
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38 ... 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Алеся N., Bing [Bot], Google [Bot], mantulanata, TaTa88522, Yandex [Bot], К@теринчик, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB