кКал за вчера 1655
активности - только работа за компом
но вроде уже выздоравливаю
но сегодня привес 200 г, ну не знаю. буду считать, что вода, потому как не так уж я и переела.

целый день не было времени ничего записать
вчера я эпично объелась макаронами по-флотски - это одно из блюд, которое мне даже показывать нельзя, а муж приготовил в огромном количестве.
так что калории приблизительно за день около 2000
но это бы ничего, потому что кроме них я почти ничего не ела, но они спровоцировали дикую жажду и всю ночь я пила воду.
так что сегодня привес аааа 800 г.

сегодня была на тренировке, вроде как выздоровела, но как же похолодало на улице. я вроде и оделась тепло, и все равно брррр

пошла поработаю

кКал за вчера 1449,3 (72,9-40,9-199,5)
Активность: шаги 8762, упражнения (ходьба, эллипс, растяжка, силовая с тренером) 181 мин., активные кКал 857, всего кКал сожжено 2539.
И при этом при всем ПРИВЕС!!! 400 г!
Ну ладно, пусть вода.

Вы такая упорная! Примите мое восхищение. Выздоравливайте)

Ой, спасибо, если вы не шутите, конечно. Была бы упорная, уже бы похудела. А так туда-сюда

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Вчера работала допоздна опять и снова перебрала по калориям. почти 2000. И привес 200 г.
Зла не хватает! Сегодня с коллегами встречаемся, ясное дело, что ничем ЗОЖным это не обойдется. Так что с субботы надо брать себя в руки, быть бы здоровой еще.

П.ривет!

Я конечно всю темку не осилила) Но вы как действуете, по принципу "зажор был, но закончился и слава Богу" или "сегодня зажор - завтра разгрузка"?

Привет! скорее по первому варианту! А всю темку читать не надо, ничего там интересного))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Кстати, о зажорах. Вчера я знала, что зажору быть, ибо пошла с коллегами в паб. Пить и не закусывать я не умею, вернее, умею, но недолго))) Там было много всего вкусного, ну и пиво, конечно. Калории посчитала очень приблизительно, за вчера около 3000, привес при этом 100 г, но я поздно встала. Вот завтракаю когда уже ужинать пора. А на поздний ужин будет форель

кКал вчера 1600, отвес 200 г, хотелось бы больше, но как есть.

Ну, если цель стоит "60 гр в день", а скинула 200, то чем ж ты недовольна??

Недовольна, потому что перед этим набрала за короткое время 1,8 кг, вот. Надеялась, что это вода и скоро сольется.