кКал за вчера 1680. Отвес 300 г. Вчера показалось, что вроде выздоровела уже, поэтому активность имела место быть:
шагов 11395, упражнения - 95 мин (интенсивная ходьба), активных калорий - 817, всего калорий сожжено 2485.
сегодня иду на тренировку в зал, дай бог мне здоровья.

А! Еще вчера купила очередной пуховик - ну без пуха, зато длинный, а то у меня зимние вещи либо старые, либо не нравятся, либо есть еще один красивый длинный пуховик приталенный немного, но он мне так впритык, что я не могу в нем сейчас ходить.

кКал за вчера 1800. Было бы меньше, но я разнервничалась и поела все бананы.
Спорт форева! Вчера была на тренировке после почти месячного перерыва. Тренер сделал мне растяжку, т.к. спина болит, позанимались без фанатизма, я даже домой шла не ковыляя, а норм. шагом.
Активность за вчера: шаги 8625, упражнения (интенсивная ходьба, эллипс, зал) 91 мин, активные калории 723, всего калорий сожжено 2373
Но, к сожалению, при всем при этом привес 400 г, но у меня всегда после тренировок привес, так что не удивляюсь. Опять же бананы и много жидкости на ночь.
С ночи люто, бешено болит голова, если пройдет, пойду погуляю в парк. Надо уже идти к неврологу с этими головными болями, последний раз лечилась фенибутом, но без рецепта его не продают. Страшно не хочу опять на антидепрессанты, но если ничего помогать не будет, то придется.

Фенибут. Нортроп?? Тебе помогает??

Да, лечилась как-то фенибутом, два месяца пила, три месяца нормально было. но это очень короткий срок ремиссии. в любом случае надо к врачу сходить, может и опять буду фенибут пить, не знаю.

Всем читающим приветики!
Вчера съела 1631 (89,4-78,6-138,4)
Активность: шаги 10724, упражнения (ходьба) 94 мин., активные кКал 575, всего кКал сожжено 2168.
Вес, собака, на месте, 80,3. Подозреваю лишнюю воду. И вообще жрать надо меньше.
С сегодняшнего дня снижу рацион, с тренером посоветуюсь только, до скольки.

кКал за вчера 1714
Хотела вчера начать 1400, но как-то не получилось
Активности никакой, к вечеру так устала, что не смогла даже выйти погулять, и состояние какое-то было не очень.
Сегодня запланирована тренировка в 8 вечера, надеюсь, все будет нормально.

кКал за вчера 1345 (43-32-208,1)
Активность: шаги 9388, упражнения (ходьба, эллипс, растяжка, силовая с тренером) 146 мин., активные кКал 885, всего кКал сожжено 2589.
Отвесы за вчера и позавчера - 300+100, итого 400 г. Вес 79,9, хотя весы у меня странные, раз стала - 79,9, другой раз 79,8. Заморачиваться покупать какие-то дорогие высокоточные не вижу смысла, тенденция все равно видна.

Но! Я опять заболела. Я даже не знаю, заболела ли я снова или продолжается та же болезнь. Нос был два дня обложен, а ночью заболело горло, а с утра начался кашель! А я собиралась на концерт завтра, но теперь уже точно не пойду. Или моя подруга найдет с кем пойти, или я сдам билеты (возможно с потерей некоторой суммы), а если не получится сдать, все равно верну ей 2000.
Также отказалась сегодня от салона (хотела стрижку обновить, но не пойду же я сознательно нездоровая, вдруг я заразная)

Какая то хрень тебе надо Долечиться..а не тренить ..береги себя!

Так я думала, что долечилась. А вот.

кКал за вчера внезапно 1950 (кидайте в меня тапками), но при этом отвес 200 г.
Активности никакой, т.к. опять болею. Ну и по калориям тоже не загадываю.
Вес 79,7.

кКал за вчера 1376 (59,4-61,5-146,2)
отвес 400 г
вес сегодня 79,3

Активности никакой, только лежка на кровати с сериалом. Поработала немного. Хочу уже скорее окончательно выздороветь. Температура вчера поднималась только до 37, может, это уже нормально?