Это нам с тобой опыт говорит. А они еще молодые, им все попробовать надо Я тоже пробовать лю, но не гири тягать, не мадамское это дело

Девочки

lina52

Там же где и ты свои тяжести В магазине! В спортмастере купила. О. У меня столько всяких игрушечек Кому то платья подавай, а мне спортивный инвентарь
М@рг@рит@

Как зачем? А мышца? Сама же писала про мышечную гипертрофию

А вот здесь полностью согласна Дуры. Но силовые надо оправдать. Ежели человек дурак, то он и на прогулке найдет чем себе навредить И той же йогой ого-го как можно убиться, "сорвать спину" и пр. Вес я подбираю сообразный. Понятно, что если мужик на экране тягает 25 фунтов, то я возьму 10 фунтов Мой максимальный вес - 6,5 и то только на статику и на приседы. А на трицепц я вообще беру 8 Слабый он у меня И то я не сразу к таким весам пришла, а постепенно. Я знаю, что чем больше вес - тем лучше результат, но прежде всего думаю о здоровье. А бодибилдинг и я считаю опасным и ненужным занятием.

Нормально И по возможности весело и интересно. У нас анкилостомы не водятся, только в теплых странах Это я пытаюсь вам глаза раскрыть, что теплые края отнюдь не рай на земле. А босиком ходи сколько хочешь, в наших краях главная опасность - битое стекло и прочий мусор

Ну значит не совпадает американская жизнь с твоим жизненным вектором, отсюда и неудобство. Все равно настаиваю, что в первую очередь это душевный диссонанс.
Ну не знаю как объяснить.
"То что ты видишь, зависит не от того где ты находишься. А от того, каков ты сам." К.С. Льюис.
Этот мир, по большому счету, вообще только наша проекция самих себя на "реальность, данную нам в ощущения". Зеркало, в которое ты смотришься. И тебе кажется, вот мол, познаю мир, а видишь то свое отражение Потому как мой мир весьма отличается от мира моего соседа, хотя и живем через стенку.
Ну да ладно, ну ее енту философию Рассказывайте лучше чего у вас новенького
Вот уже и первый весенний день У нас тепло, но пасмурно и весной пока не пахнет. Жизнь протекает примерно так

Правда они забыли об очень важном аспекте - пожрать Чего то у меня аппетит разыгрался, никак не могу вернуться к своим 62 кг
А в жизни хочется чего-то такого....интересненького
Всем отличного первого дня весны!!!!

Девочки привет!

.
Да если бы молодые, а то и почтенные матроны. Мне тут сестра недавно заявила, что собирается ходить в тренажёрный зал. Спрашиваю зачем. Вес у неё за 100 кг. Похудеть она хочет, но питание менять не хочет, потому что .... далее список из ста причин. Говорит, что зал рядом, все ходят и она тоже, как все, вдруг помогут занятия стать легче. Ну и что это , на отсутствие опыта не спишешь. Вроде тётка не глупая, всё знает о ЗОЖ и туда же. Стадное чувство что ли, быть как все. Да в её возрасте надо просто оторвать зад от дивана,побольше гулять, посильную зарядку делать и питаться здоровой едой без переедания и будет ей счастье. .

А что мышца? Ей нужна гипертрофия? Без тяжестей никак разве её в тонус не привести. Меня больше интересует, что происходит с внутренними органами при поднятии тяжестей. Внутренний голос мне говорит, что они могут съехать с насиженных мест в неизвестном направлении так, что сразу и не заметишь. Знаю кучу таких примеров у реальных людей с печальным финалом. А начиналось то всё хорошо.

А какой результат ты хочешь?
Ну да, с этим я согласна.
Не, дело не в только в американских ценностях, с ними я могу свыкнутся. Там всё другое и солнце не так светит, и ветер не так дует, и берёзы не так растут и главное, там не так пахнет - весна не пахнет весной, а зима - зимой. Воняет бытовой химией и горелым жиром, а у нас навозом . Но как известно "дым Отечества нам сладок и приятен".
Если я правильно понимаю, то это о том, что от себя не убежишь и все внутренние проблемы останутся не зависимо от местонахождения. С этим я полностью согласна. Но от географического местоположения тоже очень многое зависит, я считаю.
Да с праздником. У нас за ночь весь снег почти растаял . И вроде вена и в самом деле.

И днём кошек

В литературную гостиную
Давай о хорошем. Ты любишь мультфильмы?
Конфеты? Ходить босиком?
Валяться в сугробах, звонить на мобильный,
"Целую" шепнуть перед сном?
А небо? А звезды? А ветер летящий?
А солнца лучи за окном?
А радугу летом, а ягоды в чаще?
Мурлыкать на пару с котом?
Понежиться утром? Сходить за грибами?
Купаться вдвоем в камышах...


Просто интересно
Существуют такие 9 типов людей. Выбери свой:


А я не знаю кто я . Прямо разорваться надо

По примерному утверждению друзей я похожа на Зеленую долину. Когда им плохо, они идут ко мне, и становится лучше. А два моих бывших близких человека говорили, что я для них - человек праздник . Ну вот такая я хвастуша. Еще немного обнаружила Ветра, Библиотеки и Гранита.

Отличный стих!

Девочки
М@рг@рит@

Ты меня изумляешь! Стадное чувство - наш основной инстинкт. Помнится смотрела я старый советский фильм по физиологии мозга и был там такой эксперимент: была группа людей, которым показывали картинки и нужно было назвать их цвет, а цвета было всего два- белый и черный. Заковырка была в том, что все участники кроме одного были "подсадными утками" и говорили на белое черное и наоборот. Не поверишь, но почти все реальные испытуемые (а они отвечали последними) повторяли суждения "коллег"! Это было вообще запредельно! Так вот, оказывается наш мозг априори считает мнение своей популяции правильным. У нас даже есть извилина, не помню точно, но кажется извилина гиппокампа, которая в случае не совпадения с мнением толпы подает тревожный сигнал в вышестоящие отделы мозга и мозг пытается пересмотреть свою точку зрения. Это явление в психологии называют конформизмом. Но причина чисто в нейробиологии и эволюции. Нам этот инстинкт согласия со стаей помогал выжить Нет, конечно были люди, которые свою точку зрения отстаивали , но знаешь как говорят эволюционисты? Отбор "мозга" шел на усредненный уровень (сиречь посредственность ), потому как сильно глупые не выживали сами, а шибко умных стая изгоняла и они не могли оставить свои гены потомству Будешь идти против толпы - выпрут тебя на необитаемый остров. Вот и сиди один там как бука со своим правильным виденьем цветов
Так что да, чтобы мы не говорили, как бы себя не позиционировали, мнение общество для нас очень важно. А сейчас таки да, железо - мейнстрим

Ну конечно! А тяжести из магазина как таскать?!!! Или вот представь, пошла ты гулять в парк поздно вечером, а там маньяк! Увидит маньяк твои бицепсы-трицепсы и подумает:"да ну на фиг, себе дороже"
А если серьезно, мне да. Видишь ли, чем больше объем мышечной массы, тем меньше шансов на инсулинорезистентность. Это уже факт доказанный. Мышцы любят инсулин А у меня с этим проблемы. Я ж и худеть то почему начала? Мне чуть сахарный диабет не поставили! И моя бабушка по линии отца умерла от диабета 2 типа, предрасположенность, следовательно, генетическая.

Ну опять таки, все надо делать с умом, без фанатизма
А в плане похудения силовые действительно эффективнее кардио, потому как мышцы продолжают работать после железа и в покое и жрать очень много энергии на свое восстановление. Примерно сутки А у кардио этот эффект совсем кратковременный Только после непосредственно тренировки.

Здоровье прежде всего. Не хочу стать беспомощным инвалидом, а диабет болезнь страшная, к этому и приведет. Хочу дожить свой положенный срок на своих ногах, с нормальным слухом и зрением, желательно с зубами и всенепременно с работающим мозгом (тьфу-тьфу).

Вот прям в точку!!!!

А у меня туда подруга жить уехала, счастлива, обожает эту страну
А я не знаю, хочу ли я? Не, вопрос не в запахах. Нравится ли мне их ритм жизни? Вот как постдок я туда совсем не хочу хватило и PhD "Работай раб - солнце еще высоко"
А вот если бы без таких нервотрепок и гиперусилий? ну вполне могла бы.

Везет вам, а у нас еще холодновато.

Спасибо!
lina52
А я не знаю кто я
Здесь отсутствуют люди-проблемы. Вечно на чем нибудь заморочусь, обожаю самокопание. А еще я человек-кошка Знаете какие эти животные любопытные?

Я очень любопытна. А еще малость ленива. Ну даже не то чтобы ленива, а люблю праздность. Не люблю ходить на работу

Мне бы заняться чем-нибудь созерцательным и умозрительным
Еще поспать люблю Так что я человек-соня

Всем преотличного дня!
Да кстати, вчера был день кошек!!!! С праздничком!!!!

Когда раб забыл тебя покормить:
https://vk.com/doc273572487_442812381?hash=122385bf327b9f86e4&dl=3dbedfc70d1be0e2a1&wnd=1&module=feed&mp4=1

Очень понравилась статья
http://zozhnik.ru/begat-ili-lezhat-za-snikers/

Девочки, привет!

"Она всех вечно удивляла - Такая уж она была."
Да, я давно подозреваю, что у меня не все извилины на месте или загнуты не в ту сторону

Тут я солидарна со Шнуром. Он говорит, что "есть конформисты, есть нонконформисты, а я пох--ст". Извините за идио- ( ну эти) -матическое выражение, но из песни слово не выкинуть
И ещё мне близка такая позиция.

"А зачем надо быть в струе? Мне кажется, это скорее неправильно. Надо быть отдельно. Красивым водопадом. Или рекой. Или даже морем. Или небом." Рената Литвинова.
Вот она уж точно не конформист.
Может и выпрут на необитаемый остров, только пусть там будет тепло и булки на деревьях растут . Ну вообще такие люди нужны. Кто же скажет, что "король то голый".
Не, я такие тяжести не таскаю. Я лучше два раза схожу или помощника возьму с собой. У меня от тяжестей коленки скрипят и внутренности возмущаются.
Маньяк говоришь. Исчо пойду Я тебе желаю здоровья. Но вот не верю, что поднятие тяжестей добавляет здоровья , прям задний ум мне нашёптывает. Но тебе видней. Если чувствуешь, что полезно, то поднимай.



Девочки, вы все для меня Зелёная долина однозначно. Я с вами отдыхаю и расслабляюсь. А ещё Библиотеки - я новое узнаю. А когда вы исчезаете надолго, то Ветер , я думаю и куда это вас сдуло .
Надо по делам убегать, потом ещё напишу.

Ох, девочки, какие вы умные! Какие споры и вас интеллектуальные. Прямо глупышкой себя чувствую. Выхватываю из текста то, на что мыслей хватает, пишу кратенько. Иногда и сказать такого умного совсем нечего. В другие дневнички захожу, а там сплошные у-тю-тю, и тоже сказать нечего, какая-то я не эмоциональная. Короче сегодня я комплексую.