С 3 часов не спится... Сказывается нервный перегруз... На улице уже светло. и пока ещё свежо... птички щебечут...
Прошлась по огороду - схомячила по 10 штук клубники и черешни. Скоро солнышко взойдёт... Малая спит, стараюсь не разбудить. Сходить что ли взвеситься?...

Новый исторический минимум этого года -84,7 кг (-100гр)
Да, я из тех, кто радуется всякой мелочи (даже -100 гр). Я не сильно акцентируюсь на весе - я акцентируюсь на всём, что может добавить в мою жизнь положительные эмоции. И если это даже всего лишь улыбка проходящего мимо человечка (независимо от возраста и пола) - она меня радует. Я из тех, кто говорит "Доброе утро!" незнакомым людям, встречающимся по пути на работу...
Позавчера бежала в обед в поликлинику записать малую на приём. В парке на лавочке сидел мужчина и что-то сосредоточенно писал, разложив вокруг себя бумаги с какими-то таблицами... "Какой у Вас просторный кабинет... И весь в цветах..." - говорю я ему улыбаясь. "Да уж", - отвечает мне мужчина, улыбаясь в ответ...

Zелька

Как светло и приятно от твоего сообщения)))

Поздравляю! Медленно, но уверенно


А я улыбнулась, просто читая это

Привет Алёночка!


А я никуда не тороплюсь Не первый раз "худею" - уже понимаю немного что и как...
Лучше по чуть-чуть, но каждый день, чем - 500 и потом качели.
мне приятно это читать.

Ну и всем заглянувшим в мой дневничок огромный привет!(огромный - чтоб на всех хватило )

Сегодня почаёвничала я на полчаса раньше - в 8.30 - видимо из-за раннего подъёма организм проголодался... К чаю прилагалась зефирка и ванильная баранка.
В 12.30 - бичпакет с лапшой, 2 огурчика и сарделька.
В течении рабочего дня 100 гр. ржаных отрубей.
Сейчас в 17.30 будет супчик куриный с картошкой и рисом, кусочек бородинского хлеба с кориандром, ложка сметаны 15%, лук.
А дальше поглядим.

Из активности как всегда пешая прогулка на работу и обратно и пробежка по магазинам в обед.

Все хорошеете!
Поздравляю с минимумом, пусть в дальнейшем он превратится в доисторический максимум.

Спасибо Машенька! Только со мной на "ты" (у меня даже в подписи об этом написано)

В 19 часов была кружка (500мл) 1%-ного кефира.
Как-то пока не получается у меня интервал 14/10.... это желательный критерий, но не главный - поэтому это меня не расстраивает

Всем-всем Доброе утро!

У меня слетели очередные 100 гр и вес на сегодня 84,6 кг
Как-то долго у меня уходил первый килограмм.... Обычно в первую очередь сливается лишняя вода и потому в начале похудения отвесики радуют чаще и первые пару кг уходят быстро. Но у нас жара и воды я пью много. Может поэтому и уходил этот килограмм аж две недели.
За эти 2 недели заметила, что мои ляжки стали не такие плотные - немножечко подсдулись.
Сегодня на работу не иду, но пешая активность остаётся прежней, т.к. сегодня у нас с МилЮшкой (это моя дочь) день посещения медучреждений - снимки делать рядом с домом, а поликлиника - рядом с моей работой.

Zелька
Доброе утро!

Главное, чтоб в минус, а не в плюс, а темп дело наживное