АникаМартиника, привет! Сон у тебя прямо как маленькая жизнь, класс.
Красный - это сексуальность.
Грязь - болезнь.
Неопределённость - это наверно и есть неизвестность.
А отсутствие денег - это скорей всего наш какой-то внутренний страх остаться без денег, может просто не хватка на данном этапе ( вот на твою стройку века) ... а кому сейчас хватает.

Калорийность для воскресенья 1100 ккал - для меня вообще из области фантастики, ну вот как вы умудряетесь.

Доброе утро, вес 70,2. Шалит.. пас....а
Вчера еды был 1кг 120 гр, калорийность 1450. Это лишняя горячая котлетка вечером. Я не рассчитывала ее съесть, не удержалась, сняла пробу с горяченькой
LaraSt
У меня фантастика не всегда случается
Про сон, он как говорят в руку, вчера пришло приглашение на мероприятие, и я в голове крутила в чем идти, так как и официально и немного пафосно, то в голове всплыло красное платье правда пока еще не уверена. Жаль к жакету бокси брюки еще не дошли
подсознательно да, контроль полный своего дохода но как избирателен мозг, он мне сразу предложил источник

Пасиба! Гречку с языком уже ела, теперь хочу горяченькую котлетку.
Ну да, если у тебя равновесная 1500 ккал, то надо держатся изо всех сил. Держись!
Но за равновесную не вылетела и уже чудесно, иногда и котлетку можно, зато как вкусно!

Привет))) Очень понравилась фраза, согласна полностью


А что?? Норм. Как раз последнее время практикую. Примерно в 2 часа дня ем плотно на 650-750 кал, потом вечером если голодно
сьем чего нибудь на 150 кал и хорошо


Тоже проходила этот путь , 1700-1800 на разгоне с ума сходила. и Да не пошел Минус фунт как то. Мне Койот писал что нарушена функция щитовидки, хотя по анализам норма, он обьяснял что да как. Надо было на -200 уходить. Ну в общем не получилось. Каждый должен нащупать свой путь.

LaraSt
Если можно на ты? Тебя читала в Фунтиках тоже , на другом сайте)) Ты молодец!!

Доброе утро, вес 70,1
Еда 1140 гр, 1350 калорий. Вчера прикупила бразильский орех. Не знаю точно нужен он или нет, а что то щелкнуло
LaraSt
Ты меня тоже соблазняешь вкусными картинками
Мышулин
Согласна, надо понять свой путь, что работает, что не работает.

Доброе утречко! Я сегодня уже с котлетками.
Бразильский орех самый вразумительный источник селена. Селен много для чего полезен, типо снижает оксидативный стресс, анитивирусный эффект и куча всего. Но я в уме держу, что селен участвует в синтезе тиреоидных гормонов, снижает уровень аутоантител к щитовидной железе, значит крайне полезен для обмена веществ.
Кстати норма селена - всего два орешка. Он очень лёгкий, два орешка - всего 7-8 грамм.

я пью его в капсулах раза три в год по два мес подряд

светдим
у меня столько капсул каждый день, что уже хочу что - то из еды получать

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Пересчитала на зимний период свой коридор питания. Вышло 1200-1450 калорий, белка поставила 58-80, жир 40-50, углеводы 125-150.

АникаМартиника
У меня тоже их)) 8-10..
Но из еды((( я не наберу))) как то мало ты жира в зиму насчитала(( я б угли подрезала..а их добавила())

светдим
жир в норме, 30% от рациона. Да я больше и не ем

Добавлено спустя 58 секунд:
светдим
а ты сколько жира ешь?