Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 17:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3549 ]  На страницу Пред.  1 ... 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335 ... 355  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 06 окт 2023, 20:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника писал(а):
Доброе утро, вес 70,1 Кошмар наяву. Отекла сильно, лицо особенно.
Эх, не люблю я такие моменты. Но зубы стисну и вперед, монотонно изо дня в день не сбивая своей цели.


Вот честно, я ж напряглась... пошла перечитывать предыдущие сообщения. Привес всего 200г, а уже другая цифра и другое отношение. Это психологическое. Мы все такие. Уйдёт напряжение, сойдут отёки и вес стабилизируется.

АникаМартиника писал(а):
Я не знаю куда мне вписать нагрузку, я домой возвращаюсь выжатая, у меня бывают такие периоды что нет сил.

Самое ужасное, что для похудения нагрузка совсем не нужна, она только мешает.... сбивает с ритма, под неё надо калории добавлять, чтоб с кукухи не слететь.
А сколько раз в день ты ешь? Может двухразовое с лёгким перекусом? Дюймовочкам тяжело худеть. :-(
Для похудения важно выполнять только два условия - есть досыта, но при этом держать дефицит калорий. И всё, только это работает.

АникаМартиника писал(а):
... на протяжении всего моего действия на телефоне висела мама, я уже не знала как остановить ее словесный поток, половину не слышу. пришлось и есть с трубкой у уха, пока мама вещала мне в параллель шли другие звонки :-)

Все мамулички одинаковые. Я со своей общаюсь минимум три раза в день , максимум .... бесконечно. Ещё она мне постоянно шлёт сообщения в вайбер... Но тут такое дело, надо поддерживать их мозговую активность, лучше 5-6 раз поговорить, чем сидеть с ней целый день. Совет - реальное решение вопроса - наушники, без наушников я бы давно повесилась, очень удобная штука.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 04:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Ага, а с 2 разового на 1 разовое :cool_cool: , а че :-)

Ну я да, против голодовок.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 05:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Ты же вроде считала скн, твн
Как раз вот именно таких дюймовочек я и знаю, кто прилично разогонялся по принципу минус фунта.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 12:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет писал(а):
АникаМартиника
Ага, а с 2 разового на 1 разовое :cool_cool: , а че :-)

Ну я да, против голодовок.

Я подписана на одну ну очень успешную кето гуру ( конечно из зависти и восхищения, это ж надо так умело тёткам мозг промывать и конечно завидую состоянию здоровья, я от кето дохну). Так вот , она чтоб удержать себя в весе примерно где-то в районе около 90кг, она по типу меня , крупная дама, ест один раз в день перед сном, на вид калорий 500-600, ну пусть даже 800, что для неё очень мало. Я всё жду, когда организм у неё взбесится от таких низких калорий.
Ты пока по похожему пути идёшь .

Вайлет писал(а):
Ты же вроде считала скн, твн
Как раз вот именно таких дюймовочек я и знаю, кто прилично разогонялся по принципу минус фунта.

А вот это было бы супер решением. Разгон контролируемый, а не зажорный , реальный выход из тупика.

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 07 окт 2023, 14:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67567
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,025

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
LaraSt писал(а):
на вид калорий 500-600, ну пусть даже 800, что для неё очень мало. Я всё жду, когда организм у неё взбесится от таких низких калорий

Прости что вмешиваюсь, но я много лет так ем, пока не взбесился :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 08 окт 2023, 07:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
LaraSt писал(а):
на вид калорий 500-600, ну пусть даже 800, что для неё очень мало. Я всё жду, когда организм у неё взбесится от таких низких калорий

Прости что вмешиваюсь, но я много лет так ем, пока не взбесился :-)

У тебе ИМТ идеальный, а моя гуру просто огромная... и там вес не хочет снижаться.
Чуть другая ситуация. Наличие большого количества жира на теле - это, считай, дополнительный эндокринный орган, он может внести коррективы в пищевое поведение.
А ты, судя по всему, относишься к тем 5% малоежек, которые умеют и могут. Тут, конечно , молодец.

Но почему-то все завидуют вот тем ведьмам, которые много жрут и не толстеют.
Не знаешь почему?

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 08 окт 2023, 08:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, вес 69,9.
Вчера день была на стройке, готовили площадку под фундаментную плиту. Ну не мы в прямом смысле, а нанятая техника. Я только периодически прибегала и снимала. А так наводили красоту у крышек будок. Еще собрала с бытовки ворох полотенец и косынок в стирку. Потом надо пройти вешалки, жилетки синтепоновые тоже перестирать, и выкинуть неликвид, пересмотреть дождевики. Руки чешутся покрасить стены, но не буду. Тратить силы и время на покраску можно если будет совсем непогода.
LaraSt
Цитата:
А сколько раз в день ты ешь? Может двухразовое с лёгким перекусом? Дюймовочкам тяжело худеть. :-(
Для похудения важно выполнять только два условия - есть досыта, но при этом держать дефицит калорий. И всё, только это работает.
3 разовое питание. Иногда бывают периоды 2 разовое, это когда вечером не хочется есть. Но сейчас я сбила внутренний настрой и "в голове зацепка надо поесть". Причем при 2-х разовом у меня всегда есть тенденция минуса по весу.
Вайлет
Цитата:
Ты же вроде считала скн, твн
Как раз вот именно таких дюймовочек я и знаю, кто прилично разогонялся по принципу минус фунта
Вначале жизни на этом форуме, я проходила попытку разгона, при жестком контроле калорийности, а не смогла подняться выше 1500, после шли стойкие привесы. Так что не мне есть на 2000 калорий и худеть :-)
Для меня все прозрачно - не есть емкие по калорийности продукты, а если их и позволять себе то порция должна быть небольшой.
Сейчас есть одно желание зажмуриться и потрясти головой, чтобы вылетели все мысли о вкусняшках. И продолжить свой путь без фигни в питании.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Господи, у нас шторм уже второй день. Вчера на стройке еле в четвером удержали ворота. Сейчас прислали фотку девчонки, они уже с утра доскочили на машине проверить ворота, они в норме, а вот наша палатка (использовали как навес зимой для работы) сложилась и накрыла наш трактор :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 08 окт 2023, 08:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67567
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,025

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
LaraSt писал(а):
почему-то все завидуют вот тем ведьмам, которые много жрут и не толстеют.
Не знаешь почему?

Хочешь, давай у меня продолжим. Не хочу спамить чужой дневник

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 08 окт 2023, 09:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.05.2014
Сообщения: 1374
Изображений: 911
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,329

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
LaraSt писал(а):
почему-то все завидуют вот тем ведьмам, которые много жрут и не толстеют.
Не знаешь почему?

Хочешь, давай у меня продолжим. Не хочу спамить чужой дневник

Приходи ко мне! Меня же критикуешь!

_________________
Изображение

Изображение
2023 год: март 75,41 кг - октябрь 70 кг. Зима - перерыв
2024 год: март 73,77 кг, цель - 70 кг к 01.07.24 достигнута
2025 год: июль 69 кг , цель - 67 кг к 01.09.25
мой телеграмм (сначала прочтите закреплённые сообщения в шапочке профиля)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АникаМартиника: сама себе золотая рыбка
СообщениеДобавлено: 09 окт 2023, 07:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, вес 70.
В плановик внесла питание, вышло на 1100, это я округлила. :hi_hi_hi:
Сон такой странный под утро снился, я очень спешила на официальную встречу, но одежда была красная, красные брюки и верх, и все такое в прилеганиии, и фигура во сне была хороша :-) и сумка вечерняя (блестящая) :hi_hi_hi: А я поехала куда -то, думала вполне успею, И мне не выбраться. В одну сторону дорога грязная, в другую непонятно выберусь или нет :hi_hi_hi: выбрала непонятную, а там мне показали таксистов и я успела. Вот что мозг выдает :hi_hi_hi: Сегодня я точно не в красном :hi_hi_hi: и фигура не та. АААА, в такси со мной сел потенциальный кавалер (не знаю в реальности такого), я же поняла что у меня нет кошелька с собой, а платить надо, вот мой мозг посадил в такси кавалера, а он меня допытывал полечу ли я с ним в отпуск :-) Весело, смеюсь до сих пор :-)

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3549 ]  На страницу Пред.  1 ... 329, 330, 331, 332, 333, 334, 335 ... 355  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Aka67, AmazonBot, ArinaSide, Алевтина Столповских, Алла291185, b77av, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, ЕленаПав, GPTBot, HeXeRu, Malanya, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна1927


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB