Приветик, Свет Увидела тебя на форуме и не поверила глазам: баа, какие люди Лёлика мне тоже не хватает.
Рассказывай, над каким пунктом плана сейчас работаешь: в чем легко, в чем трудно. Давно не виделись, вообще, все интересно

Привет, Танюш.
Пропустила пункт 1-й, проработала 2-й в плане спокойствия и последовательности своих действий. Я тут когда анализировала причину своей неудачи, осознала некоторые вещи. Например то, что спокойствие и последовательность именно то что в похудении нужно, надо настроиться на медленное, но верное достижение результата, осознать это и принять как факт. И то, что в каждый момент я работаю над достижением этого результата, дает дополнительные силы, которые нужны будут спустя несколько месяцев от начала, а сейчас еще мотивация сама по себе высока.
Дополнительно я скорректировала цель, думаю что сейчас она более близка к реальности, чем та что была раньше. 68 кг это мой вес в 20 лет(62 кг) плюс поправка на возраст (6 кг). Так будет лучше.

И тут мы плавно перетекаем в пункт 3-й: я осознала то, что моя предыдущая методика меня просто раздражала и конечно я ее забросила. Меня раздражало пятиразовое кормление по часам, раздражали крошечные порции, меня раздражала вода которую нужно было пить ведрами, эти три вещи злили меня особенно. И как только я приняла боле-менее нормальную форму, не пельмень, а полноватая девушка, я конечно стала все это плавно и постепенно похеривать, надеясь что организм больше толстеть не будет. Он и правда некоторое время не толстел, несколько месяцев по инерции, а потом - понеслась! Вернулись некоторые вредные привычки и некоторая вредная еда, физическая нагрузка свелась к походам в магазин... и вот я имею то, что имею

Вывод: эта методика мне не подходит, мне приходится слишком много терпеть, долго это продолжаться не может, поэтому результата я не достигну.

Сейчас я конечно такой грубой ошибки допустить не могу. Если я не примирю свое подсознание с мыслью, что "теперь я буду жить в направлении похудения и мне это нравится", оно опять вернет меня назад. Это по пункту 4-му. Пока все, что я делаю мне нравится. Я разрешила себе пить не так много воды, гораздо меньше, а после 18 могу пить только если хочу. Я ем не когда положено, а когда я проголодаюсь, и порция моя не крошечная, а нормальной величины, я наедаюсь.

Пока мне все не трудно. Ну разве что только ходить , иду и чувствую что я ПЕЛЬМЕНЬ
Смотрю на себя в витрины и вижу что БОЛЬШОЙ ПЕЛЬМЕНЬ
Вот как-то так.

Свет, ну здорово же, что нащупала верный путь, что все в радость тебе теперь, а не через силу. А ходить с каждым днем будет все легче, сама знаешь. И из пельменя в стройняшку, верными шажками, хопа-хопа... Давай, делай-делай
И пиши, Свет. На связи.

Светик приветик Как похудалки? Есть успехи?

Привет! С начинанием! Удачи!

Спасибо большое!

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Re: iSYBERIA: Сапоги должен тачать сапожник


Танюш, привет!
Ну конечно, успехи есть, если над ними ежедневно работать
Ходьба уже дается легче, чем в первые два раза, уже могу идти чуть быстрее иногда. Пройду быстро метров 100-150 и опять размеренно.
Чувствую себя конечно тоже лучше, утром встаю уже не больным человеком, мышцы кое-какие чуйствую. Спина меньше стала болеть, совсем конечно не прошла, до этого еще килограмм 20, но для меня сейчас и это большая радость.