У меня тоже такой же период фиговый... только хуже... потеря родственника,с дочей по поликлиникам,+ еще...нервы сдают... Но надо держаться! Это видимо жизнь,и для чего-то нам все эти испытания даны...
Главное не заедать....а порой и не запивать) проблемы эти...

Давайте девочки поддерживать друг друга ,так полегче как-то

Полностью согласна

Сегодня отвес всего 100))) линеечку менять не буду.
Всем хороших выходных!

Главное,что отвес! Умничка

Любой отвес- это супер!

Фсе... читмил завершен. На весы не вставала, замерюсь в пятницу, посмотрю результат за неделю.
Завтра планирую белковый день.

И у меня был читмил))) Прорвемся!

Белковый день прошел нормально, углеводы до 30 гр присутствовали в молочных продуктах. Усталости и голода не было. Уложилась на 1400 к.
Сегодня еще также проведу. С утра наткнулась на сайру консервированную без масла... долго теперь есть не буду такое....
В течение дня отварные яйца, заливное с говяжьим языком, мягкий творог, молоко с кофе (очень много - это моя беда ) и креветки отварные. Рассчитала на день 1 398 к.
Гимнастику не сделала сегодня, провозилась с домашними делами.
Завтра наверстаю + уход за телом. В рацион введу овощи.

Хорошее меню. Все вкусненько А главное- правильно!

Ну вот... 56,1. За неделю получилось всего -200.
Но! Нарушений не было. Вчера вечером пила много воды, видимо задержалась. Чувствуется тяжесть.
Да, и вчера до обеда фрукты были. Может, и это сказалось.
Ну ничего, надеюсь, до конца февраля закрепить 55. Надо подумать насчет задержки жидкости и понаблюдать, что так влияет на это (кроме КД).

Привет! Даш, но у тебя и лишнего то нет.. Так что, отвес 200 гр это хорошо!
Дождемся Счастливую я, и подведем итог на троих за неделю